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哈尔滨阳光妇科医院体检怎么样好不好医护报

2019年11月15日 13:38:44|来源:国际在线|编辑:中医知识
最近天气越来越冷,感冒的人越来越多,尤其是上班族,每天待在空调房里,室内外温差大,很容易感冒,那么上班族如何预防感冒呢?下面小编为您介绍上班族如何预防感冒,供参考。  为什么上班族容易感冒?  1、工作压力大  职场人士容易感冒,除了平时不注意体育锻炼外,其工作繁忙,心理压力大无疑也是一个重要因素。  2、体内上火所致  感冒不一定是受寒,也有可能是内热引起的。因为室内空气干燥,喝水太少,体内上火所致。  3、写字楼的中央空调  写字楼里的中央空调,往往是导致感冒的又一重要诱因。使用空调时间太长,或者温度太低,都容易导致感冒。中央空调如果不做定期消毒,也容易传播病菌。  4、工作空间狭窄易传染  不少上班族工作的空间狭窄,办公环境密集,大家在一个平台上工作,办公楼内的自然通风条件差,这样一人感冒就会传播给很多同事。在一些工作场所,门把手、电话、水龙头、电梯间等会成为传播感冒病毒的中介。  上班族如何预防感冒?  1、患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫。如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。电灯开关和电话也会传播病菌,所以降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。  2、体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素,最好在办公室内放置一件保暖的外套,以备不时之需。  3、感冒的最大原因往往是劳累,导致免疫力下降,或急剧的大冷大热交替,身体丧失了抵抗力。所以不要让自己太累,休息好很重要。  4、可吃药预防,比如人丹,可开窍醒神、祛暑化浊、和中止吐。  5、在办公室里,可涂些风油精,一定要多喝热水。很多人对幼儿如何保护眼睛并不是很清楚,幼儿的眼睛在保护上,有着很好的方法,而且这些也都是家长需要做到的,下面就详细的介绍下使得家长可以知道该如何做。 幼儿如何保护眼睛: 1、光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。幼儿如何保护眼睛 幼儿保护眼睛的方法 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。 以上就是对幼儿如何保护眼睛详细介绍,这些都是家长要注意的,那对幼儿眼睛保护上,要注意要长期进行,而且要让宝宝养成好的生活习惯,这样使得慢慢他自己就知道保护眼睛,知道如何做是自己选择。女性本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害。月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等,生活中90%以上的女性都有过内分泌失调的状况,内分泌失调是女性美容的;杀手;,所以要想漂亮就要调理内分泌,那么内分泌失调怎么办呢?下面一起来看看专家的建议。  一、饮食、运动、睡眠  内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保注意休息、充足睡眠。  二、中药调理  人体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题,中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。  三、保持心情舒畅  从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响,所谓的;情志;实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为;怒伤肝;、;喜伤心;、;思伤脾;、;忧悲伤肺;、;恐伤肾;。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。  女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化,保持良好的精神状态。当然,还要保持规律的生活和充足的睡眠,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。  平衡内分泌;;做个漂亮的健康女人  内分泌疾病,不仅让女性易患面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤,还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调,而治疗也应该从平衡内分泌开始。  平衡内分泌可以通过日常生活来调节,多泡澡,临睡前泡泡脚,促进血液循环,增强身体新陈代谢的能力。多休息不熬夜,保持充足的睡眠。  另外,还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,多吃黄豆和豆类制品,并保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。  总之,女性内分泌失调是一个很大的概念,并不是一个单一的疾病。女性朋友要根据自己身体的特点来判断是哪部分出了问题。出了问题要及时去正规医院看大夫,另外,要学会在日常生活中调节自己的身体状态。

卵巢癌的治疗技术已经有些进展,晚期卵巢癌患者的存活率已从10年前的5%提高到现在的20%,有轻微扩散的患者存活率已达75%,有关卵巢癌发生有如下几种因素:  1.哪些妇女易患卵巢癌  妇女到了三十多岁正处于一生之中最美好的时期,绝不会想到患癌症和死亡。然而,10%的卵巢癌是在40岁以前诊断的。什么样的妇女易患卵巢癌呢?怀次数过少或没有怀,并且从未口避药片的妇女患卵巢癌的危险性高(即从未中断过排卵的妇女),一般来说,老年妇女发病率比较高,平均年龄是45岁,而危险性高峰在70岁左右。  2.家族史是危险因素之一  凡有一名以上母系血缘(母亲、、姨母或外婆)患卵巢癌的妇女,他们卵巢癌的危险性增加到50%。这种妇女倾向于较早发生卵巢癌,因而应当密切注视,建议要定期防癌普查。  3.预防措施  为了预防和早期发现卵巢癌,定期请妇科医生检查十分必要。有卵巢癌家族史的妇女更应注意。  4.卵巢癌容易检查出来吗?  卵巢癌发生转移之前,70%的病例没有症状。由于癌细胞发生于卵巢外层,故卵巢癌倾向于早期转移。脱落下来的癌细胞可以附着在腹腔内任何部位,并在该处生长。  5.卵巢癌症状  月经紊乱,常有腹胀痛及不明原因消化不良等,应及早作妇科检查,中、老年妇女更应注意。常规妇科检查可发现腹腔或盆腔肿块,作超声扫描不能确定肿块的性质。为确诊,往往要用内窥镜或手术探查。  6.卵巢癌治疗方案  重要的步骤是手术治疗,最初的手术几乎总是切除双侧卵巢或子宫。若癌症已转移,就应广泛地切除各转移癌肿,治愈率就可达40%。多数患者均需化疗,通常每3-4周化疗一次,我们现在已有些药物可消除恶心、呕吐等化疗副作用。但无法防止脱发,不过脱发是暂性的。  化疗药物往往有一定效果,即使不能存活5年以上,也可以活得久一些,积极治疗还是有可能治愈的。

大家都知道早餐是非常重要的,尤其是对于男性来说,上班族的男性忙于工作往往都没有时间吃早餐!但其实一顿营养早餐对于男性的健康是非常有帮助的,你们知道男性早餐吃什么好吗?生活中男性早餐吃什么呢,一起和小编来看看吧!  上班族的饮食宝典 DIY冬季营养早餐  很多人都会觉得牛奶鸡蛋是最营养的早餐,其实这是错误的想法,许多的男性早上忙于上班,只能喝热牛奶和吃煎鸡蛋,然后就匆忙的去上班了!许多人认为这样的早餐是非常有营养的,其实专家指出,这样的搭配只能保蛋白质的摄入但是却少了碳水化合物!  推荐DIY营养早餐;;新式;豆浆+菜包;  食材准备  蔬菜馅包子、鸡蛋、黄豆10克、黑豆10克、大杏仁或芝麻15克、生菜叶  制作流程  1.简单的食材处理,蔬菜馅包子,鸡蛋,黄豆10克(最好浸泡一夜,不泡则用豆浆机中的;干豆制浆;程序),黑豆10克,大杏仁或芝麻15克,生菜叶或其他可生吃的蔬菜少量。  2.把黄豆、黑豆和杏仁放进豆浆机中,榨浆;鸡蛋煮熟;包子蒸熟;  3.熟鸡蛋冷却去壳,切碎,加少许椒盐,半勺水和几滴香油,加入撕碎的生菜叶,搅成沙拉;  4.此时豆浆已经做好,倒入碗中,即可享用热气腾腾的早餐啦!  营养说明:大豆和杏仁不仅营养价值极高,也都有润燥作用,是冬天营养早餐非常好的滋补品。包子宜选蔬菜馅或荤素搭配馅,胡萝卜馅或小白菜馅最为理想。  早餐营养小贴士  1.食物类别要全面。淀粉类主食必不可少;奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样;想要营养早餐水果、蔬菜至少有一样,以略温热为好,至少不要太凉,以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。  2.要美味可口,激发早上本来不太强烈的食欲。这个想必不用多说了。  3.边走边吃不可取。上班一族的早晨都是在匆忙中度过的,尤其是住处离单位远的,早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品,是他们的第一选择,买上一份,边走边吃。专家指出,边走边吃对肠胃健康极为不利,同时也不利于食物的消化和吸收;另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。

胃痛是不少白领上班族的通病,它常常困扰着白领们,身边又没有任何药物,以至于弄得自己狼狈不堪,疼痛难忍,而胃痛却依然得不到缓解。下面小编就介绍几种简单易行的方法,希望可以帮你缓解疼痛。  1、精神胜利法  胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。  2、放松腹部  胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣,以避免腹部受压。  3、吃点东西  胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。  4、给点温暖  胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。  5、穴位疗法  揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。  点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。  揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。  6、运动疗法  跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。  伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

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