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2019年07月20日 18:33:36
来源:四川新闻网
健康新闻

人体的五脏都有相应的穴位,通过穴位能达到养生护五脏的目的。具体什么穴位对应哪个五脏呢?下面小编教你按对穴位巧养生,一起来看看吧。  一、穴位:脾经(脾土)  位置:拇指桡侧面。  操作:  ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿  患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。  ②清脾经:在小儿拇指面上直推。  约推100~300次。  主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。  二、穴位:肺经(肺金)  位置:无名指掌面。  操作:  ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。  ②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。  主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.  三、穴位:肾经(肾水)  位置:小指掌面。  操作:  ①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。  ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。  主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。  四、穴位:肝经(肝木)  位置:食指掌面。  操作:  ①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。  ②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。  主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等  五、穴位:心经(心火)  位置:中指掌面。  操作:  ①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。  ②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。  主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。  治疗便秘的穴位与指压法  先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5-10次(请人代劳时,采用同样的呼吸法)。松江区去粉刺多少钱( 肖万里)今天(50上午017;丝绸之路;宁夏;银川国际马拉松赛在北京召开新闻发布会,宣布银川国际马拉松将9日早7点在银川贺兰山体育场鸣开跑。  据银川市体育旅游局局长朵永毅介绍,本次比赛吸引了来自全国各地的两万余跑者参赛,其中自主报名的外籍选手一8人,分别来自美国、法囀日本等国家,另外组委会还特别邀请了六个国家的选手。比赛包括全程马拉松、半程马拉松和迷你跑三个项目。  值得一提的是,此次比赛将投入WBGT(湿球黑球温度测量检测仪,为参赛选手提供先进的温度湿度视觉指示系统。这项技术也是首次在中国马拉松赛事使用。  另据了解,组委会邀请了73岁的顾大我担任半程马拉松2小时15分的兔子。顾大我告诉 者,他从2013年开始跑步,至今已经参加了很多次全马和半马,其中全马PB小时30分。另外,他还是铁人三项运动的爱好者上海市华山医院做双眼皮开眼角手术价格痛经怎么办?如何缓解痛经?不少女性或多或少的经历过痛经,痛经对女性危害有很多,主要是会导致女性出现疼痛症状,影响女性工作情绪。那么该如何远离痛经呢?中医介绍,用药止痛,不如下面几个穴位来缓解痛经。以下介绍了四个缓解痛经的穴位,经前穴位,可帮你有效缓解痛经,而且还有预防痛经的效果。  子宫穴:  位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。  点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。  方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。  三阴交穴:  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。  按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。  方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。  血海穴:  位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。  揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。  方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。  太冲穴:  位置:脚大趾与第二趾之间。  揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。  方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。  小提示:自我缓解痛经法,一般多在经前5~7天开始,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。新一季的;跑男;自开播以来,就引来了很多网友的争议。其争议的焦点,主要是由于新人迪丽热巴的到来,从而产生了诸多矛盾。比如其和杨颖的矛盾,很多网友认为杨颖应该留在家里,迪丽热巴不应该是杨颖;备胎;,这些网友无非是希望迪丽热巴能继续留;跑男;的舞台。  还有一个热议的焦点是迪丽热巴和鹿晗被节目组组成了CP,让两人的粉丝感到很不舒。特别是鹿晗的粉丝更是极力反对,认为这是炒作CP,捆绑迪丽热巴和鹿晗两人,实在是让人无法接受。  最;跑男;因为邀请了美女团嘉宾,让节目变得颇有看点。虽然引来了很好的关注度和收视率,但也遭到了很多网友的指责,指责节目组存;造假;的行为。首先就是存在心率造假,认为心跳超过了正常范围。  还有在最后撕名牌的环节,由邓超代替鹿晗时节目也没有进行介绍,从而存在造假。以至于很多观众误认为,迪丽热巴依然是骑着鹿晗,和林志玲在水上撕名牌,实际上则是邓超替代了鹿晗。  很多网友也发现,虽然在邓超的背上贴着鹿晗两个字,但同时其衣下面有着很模糊的邓超两个字,这种裸的造假行为,也让很多网友感到非常气愤上海小腿部吸脂价格

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