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黑龙江省哈尔滨市第七人民医院不孕医生69信息

2019年07月23日 09:35:03 | 作者:69生活 | 来源:新华社
女性每个月总有那么几天很烦躁,那是因为;好朋友;找上门了,经期不仅使得女性情绪低下,还会长很多痘痘,这是最让人厌恶的,那么经期为什么会长痘呢?如何预防经期不长痘呢?下面就跟小编一起来看看预防经期不长痘的妙招吧。  一、经期长痘的原因  生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升。雅姿诊所的皮肤医师安伯忠分析,的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性,肌肤会随着28天生理周期,产生微妙变化,像是第一、四周皮肤表面偏油,突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象,而这些现像会随着生理期的进展而消退。  二、消除痘痘的四大方法  1、合理的饮食。  很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出,甚至发生痛经等情况。所以,在生理周期前一星期左右,我们就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。  2、保持睡眠忌熬夜。  生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。  3、做好控油与保湿。  特别是生理期快来的前一周,要格外注重清洁保养,可针对易出油T 字局部,加强控油,两颊则轻度保湿。为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。  4、保持乐观的心情。  很多女性经前都会变得烦躁、忧虑,这些都是痘痘生长的有有利因素,所以,经前一定要努力保持一个乐观的心情,不但可以预防痘痘,这对身体健康来讲都是十分有益的。  三、经期不长痘妙招  1、尽量少化妆  经期的肌肤出油过多,而且容易过敏,所以使用妆产品,可能会堵塞毛孔,还会刺激肌肤,导致肌肤出现过敏现象哦。所以MM们经期要尽量少化妆,一定不能化浓妆。如果非得化妆,化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。  2、洁面要彻底  经期前和经期中,由于受体内荷尔蒙的影响,不论是皮肤还是头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,头油较重,肌肤失去透明感,而且容易长粉刺,所以MM们一定要注意肌肤的清洁,早晚要用洗面奶彻底清洁干净,疏通毛孔。  3、补水面膜  经期皮肤出油过多,肌肤会更容易缺水,所以趁经期的时候,选择一片补水,倒是个不错的选择,不仅可以补充肌肤丢失的水分,还可以控制油脂的分泌,防止痘痘粉刺的出现。  4、控油保湿  经期肌肤出油比较多,但是MM们千万别一味地控油,早晚洁面后,还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。但是要注意护肤品一定要用清爽型的,才不会导致肌肤越擦越油。  5、注意饮食  经期千万别吃辛辣、油炸的食品哦,因为这时肌肤的抵抗力是很差的,吃这些垃圾食品会容易导致肌肤长痘痘,所以经期饮食要清淡,多吃一些富含维生素C。  6、保充足的睡眠  经期如果没有保充足的睡眠,不仅会使肌肤毛孔粗大,还会出现黑眼圈等现象哦,所以经期MM们一定要每天保8个小时的睡眠,让肌肤更好地修复。特别是要保不熬夜,夜间是肌肤修护的最好时机,这时候肌肤对护肤品的吸收率比较高。美国;网络医学士网;最新载文,刊出美国专家简;哈里;森霍纳士的解读。她认为,乳头瘙痒应当心以下两种疾病的可能。  一、湿疹。是乳房瘙痒最常见病因,会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括:皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗,比如用类固醇药膏等。除此之外,专家建议,患者自我护理和防护,对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是,避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂,不要长时间泡热水澡。  二、佩吉特病。是一种罕见乳腺癌,乳头及乳晕出现色素减退斑点,呈网眼状。这是乳头瘙痒最令人担忧的病因。起初症状为乳头、乳晕瘙痒或灼痛,并伴有硬皮出现。药物治疗后无任何改善。病灶处还可能出现黄色或带有血丝的分泌物。此种疾病只涉及单侧,患者多为50;60岁之间。可通过临床乳房检查、患者病史、乳房X光检查及超声波检查予以确诊。如果仍然感到怀疑,则可以通过核磁共振成像扫描来检查确诊。大多数妇在怀的期间多有出现便秘的现象,这是为什么呢?其实这是大家太过在意饮食而引起的营养不良造成的,那么如何缓解妇便秘,请跟小编一起去下面的文中进行一番了解吧!  妇便秘怎么办  缓解晚期便秘食物:主食类  周所周知,米饭和馒头是我们绝大多数人最常吃的主食,但是如果我们顿顿都吃米饭和馒头的话,就不利于身体补充膳食纤维。随着现在生产工艺技术的不断进步,导致大米和面粉的做工越来越精细,虽然米饭和面粉制作的食物口感越来越好,但是却流失了大量的膳食纤维。  《中国食物成分表》显示,每100克大米所含的膳食纤维仅为0.7克,比小米(1.6克)、鲜玉米(2.9克)、莜麦面(4.6克)、玉米面(5.6克)、黑米(3.9克)少很多。另外,杂豆类和薯类也富含膳食纤维,比如红小豆(7.7克)、绿豆(6.4克)、红薯(1.6克)。  推荐食谱:蜜红豆  准备食材  红小豆400克、蜂蜜适量。  做法  1、蜜红豆的制作方法超级简单的哦,将小红豆挑去其中的杂货,然后放在清水中浸泡一个晚上,等红豆涨开等待使用。  2、倒去泡豆的水,将泡发的红小豆放入锅中,加入适量清水。  3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。  缓解晚期便秘食物:蔬菜类  蔬菜是富含膳食纤维的;大户;,很多蔬菜的膳食纤维含量都很高。其中,菌类蔬菜优势明显,鲜香菇、金针菇都是富含膳食纤维的佼佼者。另外,鲜豆类也很不错,毛豆、蚕豆、豌豆等。常见的富含膳食纤维的蔬菜还有蒜薹、芦笋、竹笋、菠菜、荠菜、西兰花、芹菜、韭菜。  根据中国居民的膳食指南推荐,中国人每人每天都要摄入最少300克的蔬菜,而且要有计划的选择一些上等的绿色蔬菜,可以更加有利于身体对膳食纤维的补充。而且在我们食用蔬菜的时候,是没有太多的饮食禁忌的,但是能煮着食用的蔬菜尽量不要煎靠食用,而能生吃的蔬菜也最好生吃,但是要注意吃前一定要认真的清洗干净。  推荐食谱:菠菜煎豆腐  准备食材  菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。  做法  1、锅烧热加油,豆腐切片。  2、切好的豆腐放入油锅。  3、两面煎黄。  4、在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即可。  缓解晚期便秘的食物:水果类  水果中也有不少纤维高手,如石榴(4.8克)、桑葚(4.1克)、梨(3.1克)、猕猴桃(2.6克)、鲜枣(1.9克)、芒果(1.3克)、苹果(1.2克)。中国居民膳食指南推荐,每人每天至少摄入200克水果。一些肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食纤维不会受到影响。需要注意的是,很多人喜欢喝果汁,榨汁时会把膳食纤维滤出,其实果渣最好也要吃掉。  推荐食谱:红枣苹果汁  准备食材  新鲜红枣20只,苹果1个。  做法  1、新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。  2、红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。  3、用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。  4、将苹果泥倒入锅中略煮即可。随着电视、电脑、手机的广泛使用,长时间看荧光屏,很容易导致干眼症的发生,经常在空调房工作的上班族,整天对着;iPad;玩游戏或埋头发微者都是干眼症的易患人群。专家表示,干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。那么该如何预防干眼疾病呢?下面一起来看看预防干眼八个小妙招。  顾名思义,;干眼;就是;眼睛干燥;。在医学上的定义是;任何原因引起的泪液质和量异常,并伴有眼部不适,导致眼表 组织病变;。蓝育青提醒,如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重,例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东西不清楚;眼睛干涩、痒、红,甚至疼痛、怕光、流泪,或者有难以说明的不适感觉,可能干眼症已经找上你了。  出现干眼的症状时,不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等,确定干眼的程 度,并针对病因治疗。干眼病因非常多,常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。干眼症并非看一次医生就能治愈,因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病,都只有去除病因才能根治。  预防干眼小妙招  1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。  2、对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。注意眨眼次数,一般正常眨眼次数为每分钟15到20次,切勿因过于专注而;忘记眨眼;。  3、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于看书看报或者看电视时,同样有效。  4、热敷眼睛,绕着眼球,用热毛巾或是手帕覆盖于双(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。  5、养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。  6、注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。  7、保持与屏幕的距离(不少于60厘米),建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。  8、可以在书桌上放上加湿器,减轻空气的干燥。

冬季男性普遍肾虚,还容易导致胃寒等诸多疾病。冬季男性应该要注意保健养生,预防体内着凉。专家教你,冬季男性应该如何保健。冬季男性应该如何保健1、不吃凉性食物凉性食物易造成胃虚,冬季肾本来就比较脆弱,凉性的食物易造成体内胃着凉,应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,这也是冬季饮食禁忌之一。2、忌食油腻煎炸的食物忌食油腻煎炸的食物,冬季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应冬季干燥的特性。冬季男性养生饮食有何禁忌3、忌食辛辣香燥的食物冬季吃辛辣的食物随可以祛除寒冷,但是食辛辣香燥的食物,蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体容易导致胃炎。总之,专家提醒你,男性朋友多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。

女性自己要注意保养,但并不是需要一些化妆品和保健品来保养自己。其实在日常生活中,我们吃的很多食物对女性的健康都有很大的益处,那么哪些食物适合女性多吃呢?下面就让小编来为大家介绍一下。  猪肉皮。  有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:;猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。;猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。  牛奶。  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶;润肌止渴;、;润皮肤;、;润大肠;、;滋润五脏;、;滋润补液;。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。  甲鱼。  能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。  干贝。  肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝;疗消渴;。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。  蛤蜊。  能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。  桑葚。  有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚;为凉血补血益阴之药;,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。  枸杞。  有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。  银耳。  是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。  阿胶。  既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

耳朵进水会导致中耳炎等炎症的发生,尤其是年幼的宝宝,在洗澡时、游泳时,如果不注意都很有可能弄水流进耳朵,这时妈妈们往往都很着急,担心会影响宝宝耳朵的健康,但又没有办法把水从孩子的耳朵里弄出来,那么当水流进了宝宝的耳朵第一时间要怎么办呢?看到宝宝耳朵进水后要立即进行处理,否则会引起感染,引发中耳炎,在人体的外耳与中耳之间有一张叫鼓膜的相隔。在中耳腔内,有一条管通往鼻咽部,医学上称咽鼓管。在婴幼儿时期,咽鼓管较短,管径较粗,更加容易引发感染。当知道宝宝耳朵进水后,首先将宝宝侧躺着放在自己的大腿上,让进水一喧的耳朵朝下,然后用手掌紧压宝宝的耳根,然后迅速松开,连续做数次这个动作,吸就会被吸出,也可以用手指轻按压宝宝的嘴唇,让宝宝做张嘴的动作,活动颞下颌关节,这样进耳朵的水就会从外耳道流出。做了以上步骤后,固定宝宝的头部,用消毒棉签伸进宝宝耳朵约1CM深度旋转,将剩余在宝宝耳朵里的水拭干。如果宝宝反抗、有抵触的情绪,不可强行进行此动作,以以免伤及耳朵里的鼓膜,会导致穿孔。可以等宝宝睡着后再拭。宝宝耳朵进水怎么办?宝宝耳朵进水比较常见,因为每天洗澡、洗头,当妈妈动作不够小心或宝宝强行玩水里都很有可能把水弄进耳朵,有很多的孩子因为小时候耳朵进水没有及时清理,导致日后听力下降、中耳炎发生等耳部疾病,所以当宝宝耳朵进水后要用正确的方法进行处理,以免留下后患。

寒冷的冬季,宝宝更容易受寒生病,因此,家长一定要给宝宝补充充足的营养,以抵抗寒冷和疾病的侵袭。合理安排宝宝饮食不仅包括保充足的热能和各种营养素的供给,还应该注意脂肪、蛋白质、碳水化合物之间保持合理的比例关系,才能更好的呵护宝宝过冬。  1、提供足够的能量  冬季寒冷,为了抵抗寒冷,我们需要提供足够的能量,因此需要给宝宝提供含有充足热量的食物供给宝宝身体消耗。各种肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,能够给宝宝提供较多的热量,妈妈在冬季可多给宝宝提供这类食物。  2、多吃富含维生素的食物  宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2-3次,每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。  苹果、梨、猕猴桃、柚子、桔子等水果都是适合宝宝冬季补充维生素的水果佳品,而蔬菜类可选择像南瓜、红薯、藕、冬笋、萝卜、青菜、大白菜、卷心菜等。  3、多吃能抗寒的食物  富含氨基酸,尤其是蛋氨酸的食物,通过甲基转移作用,可以提供一系列耐寒所必需的甲基,所以这类食物可以帮助人体增强耐寒能力。优质蛋白质不仅易宝宝消化吸收,而且还富含氨基酸和蛋氨酸,其他富含蛋氨酸较多的食物有海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。  冬季人体尿量增多,而一些无机盐,如钠、钾、铁等。也随尿排出增多,所以还应该多给宝宝准备富含钙、铁、钠等矿物质的食物,如虾米、虾皮、动物内脏、骨头汤等。  4、多吃润燥食物  冬季气候干燥,可以让宝宝多吃些润燥的食物。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效。另外,蘑菇、苦瓜、白木耳等,也有润燥的作用。  5、多吃富含膳食纤维的食物  膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对体内毒素的排出十分有利。冬季,应多给宝宝吃含有较多膳食纤维的食物,如玉米、红薯、高梁等粗粮,黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等粗纤维蔬菜。  6、冬季宝宝食物应以温热性为主  冬季应该注意为宝宝多选择一些温热性食物,呵护宝宝脾胃。冬天天气干燥,可以给宝宝准备养生粥,一方面帮助宝宝补水,另一方面冬天喝热粥也有利于宝宝吸取热量和营养。给宝宝熬粥时,要注意熬煮的时间相对长一些,不仅有助于粥里营养物质的充分析出,更有利于肠胃功能较弱的宝宝消化吸收。如腊八粥、山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥都是冬日宝宝食用的佳品。  冬季寒冷,最好少给或不给宝宝吃凉的食物,如冰淇淋、冰冻饮料等,吃水果时如果怕太凉可以将水果炖着给宝宝吃,或者煮成水果粥。

阴道冲洗液是妇女经常使用清洁用品,但是研究表明,用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率有所增高。这是为什么呢?  阴道冲洗液 女人到底该不该用  乳酸杆菌是阴道的;健康卫士;,专家在对健康育龄妇女调查后发现,92。5%的人都有乳酸杆菌,而更年期妇女有乳酸杆菌的则仅占60%。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道,乳酸杆菌就会更少。  印尼医生曾对599例产前妇女进行分析,发现经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加,但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这项调查显示,冲洗液可破坏阴道酸碱度,使致病菌急剧生长,性病的感染率上升。由于清水没有改变阴道的酸碱度,故不会破坏阴道的正常菌群。  专家结论:  在没有疾病的情况下,妇女无需用冲洗液冲洗阴道,仅用滚开的白开水烫洗干净的毛巾冷温后洗一下拭净就行。  TIPS:  女性的生殖系统很容易受到感染,那么,我们应该如何正确的清洗私处呢?  近些年来,一些青春女孩采用牙膏涂抹洁阴;;  阴道内流出的白带会附着在外阴的皮肤上,另外还有汗、尿液等成分,因而如果不能每天洗澡,用一些洗液洗外阴是有好处的。洗液在选择和使用中有一些应该注意的问题,需要您留意:  1、中药成分的洗液通常较温和,对皮肤没有太大的刺激。不过现在国内的厂家良莠不齐,有的中药洗液本身就细菌超标,选用时应该注意。  2、消毒液类的洗液杀菌能力非常可靠,但有时会对皮肤有轻微的不利影响,洗后皮肤发干。个别人会对这类洗液过敏。  3、含灭滴灵的各种泡腾片溶液通常适用于存在滴虫或细菌感染的人,灭滴灵对滴虫有明确的疗效。  4、许多商店卖的;日常护理液;内其实没有太多的药物成分,每天洗澡同样可以起到预防外阴皮肤炎症的效果。  5、苏打粉溶液专用于霉菌性阴道炎,因为苏打是碱性,而霉菌在碱性环境中难以生长,当然治疗霉菌性阴道炎不能单靠苏打水,同时要使用各种治疗霉菌的阴道栓剂。  洗液在使用中常见的误区  误区一:使用酒精洗外阴  虽然酒精是众所周知的消毒液,但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤有强烈的刺激,一旦用过你就明白了。  误区二:洗液能预防性病  导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种洗液冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。  要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避套,总之,洗液不能预防性病。  结语:这类化学用品在使用时一定要注意使用规范,不能是自己的身体得到不必要的伤害。

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