许昌/割包皮医院哪里好快乐新闻

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原标题: 许昌/割包皮医院哪里好中国报
每一种事物都有一个度。大了不好,小了也不好。多少女人为自己的胸部像男人一样平平的而苦恼,甚至被人笑话是飞机场、太平公主等等很奇怪的词,她们想尽一切办法想丰胸,效果很低微,有的人不惜手术丰胸,在乳房里填充材料是最常见的丰胸手术,经过丰胸手术的乳房受到一点外力就会失败。还有的人为自己胸部大而苦恼,胸部太丰满确实也不太好看,造成胸部大的原因很多,最重要的原因是体重超标,这就需要在饮食上加以控制,每顿饭的主食量要控制在一两,多运动。使胸部变小的方法 体操方法1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20,30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8,10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20,30次食物上需要注意的 :少吃豆浆 、牛奶 、香蕉 、木瓜等食物 。多吃芦荟 ,可使胸部变小 。另外 将胸部裹上保鲜膜 然后每天慢跑20分钟 让身体发汗 然后再进行20分钟的跳绳 如此下来大约3个月 可以使胸部脂肪减少约一半 如果配合腹卧撑的练习 可以提升肌肉的结实度 用盐水由中间向两边 每天晚上 一个月就有效果 。要想使胸部变小,就要燃烧掉胸部的脂肪,平时的很多对减肥有帮助的运动对胸部变小都有帮助,不喜欢大胸的女性可以试试,胸部一般的都有弹性,也可以通过内衣来调整胸部的大小,平时穿好看一点的内衣托起来一般不会难看的。人流手术很常见,这类手术方法简单,而且在做的时候,时间也不是很长,在选择这类手术之前,也是需要对这类手术进行很好的了解,这样在使用的时候,才能够放心进行,人流手术做的时候,也是需要放松身体方面,这样做的时候,才不会对自身造成损害,人流后多久可以恢复呢?对人流后多久可以恢复呢,对这类问题也是很多人不太了解的,在身体恢复上,也是有着一些方式方法,不过要注意的是,在方法选择的时候,都是需要适当进行最佳。人流后多久可以恢复:人流手术后一个星期内要好好休息,最好是不要走动,多加的调理下,应该就能恢复差不多!但是如果想要真正的恢复,需得要一个月左右的时间,期间最好是不能从事较重耗费体力的活动,正常的行走上班是没有问题的。流产后恢复就比较快。女性在流产后的恢复情况,还与流产后是否注意到相关事项有关,所以女性在流产后为了能尽快恢复,还应注意以下一些情况。1、饮食营养调理:流产后要多吃一些营养丰富、清淡而且易消化的食物和水果,在刚流产的一个星期内应多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品,不要吃具有刺激性的食物如辣椒、烟酒,这些东西会刺激性器官充血,增加血流量。同时对于那些体质较差的女性朋友还应保补充足够的铁质。2、避免过度劳累:注意休息,女性朋友在流产后应注意卧床休息,一般来说最好休息一个星期左右,实在没有条件的也应休息2—3天,然后逐渐增加活动时间,同时在流产一个星期内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。通过以上介绍,对人流后多久可以恢复呢,都是有着一些了解,在身体恢复的时候,可以按照以上方法进行,不过要注意的是,女性是人流手术后,不能立即在进行怀,这样对女性子宫的影响是很大的,这点也是需要注意。男人身,女人心。尤其男人到了三十岁,更是迈入了一个身体的新阶段,再也不能和年轻时一样了。据调查,30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况,而40岁以后这一数字会增长至87%,壮阳补肾成为这阶段男人最应该关注的话题。补肾壮阳的方法有很多,最安全有效的方法是从自我饮食开始调整。合理的饮食搭配不仅可以增强男人体质,还能起到补肾壮阳的效果。所谓饮食,无非就是饮水和食物。一、饮水进补法我们每天都要喝水,日常饮水中如果加入具有滋补效果的药材,将是一个既方便,又持久,还可以日积月累的办法。通过不断的累积,也是一个效果极好的办法。那问题来了,壮阳材料那么多,我们该如何选择使用呢。小编推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考,方法简单有效,可操作性又很强。原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。功效:连7天为一个周期,连7天后,停7天,即每个月只用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。原料说明:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,正品山色峪价格较贵,100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。二、食物进补法壮阳的食物太多了,比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等,据说都可以壮阳,但大多数都是虚构的,起不到多大的作用。常见比较有效有以下几类:1、黑色食物,凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能,例如黑豆。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾吃什么,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。2、海鲜,咸味食物对肾是很重要的,而海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参,就是因为滋补效果好才流行开来的。3、豆类,大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。最后,要想有一个健康的身体,必须从日常生活抓起,除了以上的饮食还要注重日常的锻炼和作息。养成良好的饮食和作息习惯最重要。

众多女性朋友都知道,在经期来的时候,要格外的保重自己的身体,特别是饮食的方面要特别的注意,能不吃的食物尽量不吃,但是有些人认为,女性在经期的时候除了要格外的保重身体,也是调理好自己身体的最好时期,为什么呢,因为在身体最虚弱的时候,调理得当的话,往往会收到事半功倍的疗效。这么说来,经期的女性不仅要谨慎的饮食,还要谨慎的补补身子,鱼类作用一种营养丰富的食材,可以搭配多种食材进行烹调,但是咸鱼是鱼类的一种加工品。在女性经期是否能多吃一些呢,下面来看一下文章的介绍。咸鱼是用盐腌渍后,晒干的鱼。咸鱼种类非常多,通常用红鱼、马交鱼、曹白鱼、红衫鱼、带鱼、银鱼制作咸鱼。由于种类不同,制出的风格和口感也大不相同,从制作工艺上可分为“梅香”和“实肉”两种,制作梅香咸鱼时须将鲜鱼发酵一两天,再加盐腌制七八天,晒干后会有一种特殊的香味,其肉质松软,口感细腻,特别好吃。著名广东马友咸鱼就是梅香咸鱼的一种。实肉咸鱼则无须发酵,直接用鲜鱼腌制晒干,其肉质结实、成片,咸而鲜。选购时可因各人的喜好,选择“梅香”或“实肉”,再选择鱼的种类。咸鱼配米饭或粥,别有一番美味。营养价值1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸,特别是其中的赖氨酸,它是米、面等粮食中最缺乏的,可避免赖氨酸缺乏症的发生。2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的重要来源,有助于大脑及神经发育,对于提高孩子智力,防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。适用人群一般人群均可食用1.高血压病人、高温条件下工作人士忌食。2.咸鱼不宜多食,多食易患鼻咽癌。3.儿童最好不食。咸鱼是以盐腌渍后,晒干的鱼。以前因为没有低温保鲜技术,鱼很容易腐烂。因此世界各地沿海的渔民都有以此方法保存鱼。在中国古代,咸鱼称作「鲍鱼」,并有“鲍鱼之肆”此一成语(此非现在作为名贵海产的鲍鱼)。广东咸鱼中以马友著名,是梅香咸鱼的一种,有浓烈而特别的气味。广东特色菜肴咸鱼鸡粒炒饭便是以此制作。咸鱼头不到味道甘香更具有清热的功效,配以性凉的豆腐,能够有效地清热解毒,尤其适合患有口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘的人士。营养价值: 1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸,特别是其中的赖氨酸,它是米、面等粮食中最缺乏的,可避免赖氨酸缺乏症的发生。 2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的重要来源,有助于大脑及神经发育,对于提高孩子智力,防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。 3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。咸鱼类可以说是高血压人群的大忌,但是对于一般人来说,食用咸鱼并不会有不好的影响。鱼类所含的碘、钙、磷、铁等矿物质是其他食材难以提供的,所以日常生活中吃鱼类是必须的,不过由于咸鱼是经过大量食盐加工的,所以,就算是一般人也是要适量的控制摄入量的。

两个人在一起时间长了,很可能对性爱都提不起兴趣。近日美国《预防》杂志刊文,推荐了8个增添性乐趣的小招数,无需借助器具,只要稍稍打破旧有习惯,就能给性爱增添兴奋感和自发性。1.打开窗户,拉上窗帘。徐徐微风吹拂裸露的肌肤,邻居们可能隐约听到房事时娇羞的呻吟,这些都会使性调动更充分。或者更大胆一些,在车里;卿卿我我;。担心被发现的刺激会激发肾上腺素,为;性战斗;带来兴奋感和急迫感。2.相互蹭头皮。头皮下有大量的神经末梢,这也能解释为何头部感觉很舒。这种接触能促进催产素的分泌流动,使夫妻双方感觉更紧密。这一举动会为性交前长时间的浪漫前戏铺平道路。3.利用好沙发。丈夫坐在沙发上,妻子面对面地坐在他的大腿上,接吻时妻子可以前后摇摆,性专家表示,这会带来极度性快感,而且动作越疯狂越刺激。4.文火慢炖。有时候,夫妻双方的性爱情绪要慢慢调动,可以尝试用手机发调情短信,比如;告诉你一声,我穿着你喜欢的那件红色内衣;的短信,就会在配偶脑海里出现性感场面。当两人回到家后,要发生什么就不言而喻了。如何为性爱添情趣?5.冰块刺激。性学专家认为,借助冷冷的冰块可以使性接触更为热烈。可以尝试将冰块滑过对方的嘴唇和大腿内侧。当对方忍不住时,一定不要放弃,因为性爱就是为了寻求快乐,肯定会找到很棒的感觉。6.描述性活动。在性爱时只要说出当下的活动,如;你手正在我的大腿上挲,这感觉真棒;,你的伴侣就会知道什么能调动你、你更渴望什么、哪些动作能给你带来快感。而且对性活动进行现场描述可以防止思想流离,确保全神贯注于性活动。7.角色扮演。拥有共同的美好幻想会使夫妻如胶似漆。夫妻双方可以尝试角色扮演,来重现两人都记忆犹新的最热烈美好的银幕时刻。8.利用好润滑剂。可在床头柜内备好润滑剂,前戏时,妻子在丈夫面前性感地涂抹,或者让他为你务,都是很的画面。妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,惊奇的女人可以吃青梅吗?我们都知道青梅的营养价值很高,其实它也像其他的梅子一样有很高的营养价值,,经期女人需要忌口的东西非常多,经期的女人可以吃青梅吗,吃青梅对经期女人的身体有什么影响吗?一般情况下,月经期间考虑最好不要使用像青梅这样的东西,以免引起内分泌功能紊乱,影响月经的情况,敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血,可防止汗出太多引起的低钾现象,如倦怠、乏力等。常食梅肉可以防癌抗癌,益寿延年。主治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、呕吐等症。青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%,远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效,尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多,柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类,它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外,恢复疲劳,且有益于钙的吸收。青梅营养丰富,低糖高酸,其T值(糖酸比)仅为0.2,是梨的1/70,杏的1/8,比柠檬的T值还低。其次,它具有合理的钙磷比,其Ca/P≈1:1,是开发儿童和老年保健食品的最佳食物。了解到这些,我们对青梅的认识又加深了一层,其实经期食用青梅对身体是没有影响的,但尽量少吃,因为毕竟是凉性的东西,此外,女人还要多了解有关这方面的知识,在经期多注意自己的饮食,这样可以避免出现严重妇科病的出现。一、投入得太快    当你与他初次相识之后,不要期望每个周末都与他共度,或是坚持向他提供意见,重新布置他的家居,不要心急,你们还未结为夫妻呢!    二、认定对方太早    想与男朋友分手的最快捷方法,就是告诉他你爱他,你要为他生一个孩子,他的反应多半是逃得无影无踪。    三、自欺欺人    你是否清楚他的每一项表现的背后动机?他对你的态度是否很平淡?他是否同时与别的女孩子约会?你们是否每星期只联络一次,而你则认准他是可托付终生的对象?或是你以为他嗜赌如命,暴戾的脾气都不是什么严重的毛病;;别再自欺欺人了!    四、打扮过分夸张    你应表现的自信、大方、得体,吸引力并不在于过分卖弄性感,男性认为天然的吸引力比人为加工的脸理想得多。    五、说话太多    别以为你们一定要不断地持续谈话,沉默是金,即使你们都很渴望能互相了解,也用不着在最初几次约会里就将一生的经历如数家珍般道出,沉默往往是女性的魅力之一。    六、太注意他的钱    如果你点了一份龙虾晚餐,并且告诉他你最喜欢的礼物是钻石的话,就尽情地吃这顿吧,你将不会再见到他,不管一个男人多么富有,也不会喜欢别人告诉他如何花费,或将钱花在谁的身上。男人喜欢有见识的女人,而不是那些一心找寻长期饭票的人。    七、过早邀请他回家    除非你感到他正邀请你进入他的生命,否则不要邀请他回家。有些男人认为邀请他回家即是邀请他上床,因此多等一些时间,待你们有进一步了解之后,就不会产生类似的尴尬场面。    八、和对方亲热得太快    如果你在第一次见面时便与他上床,那么他就会想该有多少个男人与你亲热过?因此,这种亲热表现往往会吓怕对方,初次的认识最适宜做坦诚的倾谈,在月下漫步,这些都会成为感情的稳固基础。    九、取悦对方太卖力    你以为替他洗衣,做饭及料理家务,他就会更喜欢你吗?请你再仔细想想看,如果你甘愿做他的擦脚布,他就会毫不客气的踏上来。

在一起久了,你关注过你和你的另一半的亲密生活吗?别觉得害羞或者好笑,亲密生活可以很直白反应出你们之间的关系的温度哦。如果觉得两个人之间太过平淡,不如创造条件加点料让感情升温吧。卧室中的性游戏会出乎意料的“黏合剂”,能让伴侣间逐渐缺乏新鲜感、“左手握右手”的平淡关系重获新生。调查发现:都市人群中1/3 的女性以及15% 的男性不爱做爱。缺乏创造性,缺乏新鲜感,早早陷入“左手握右手”的平淡关系......这也未免太悲催了吧......提高爱商,势在必行!两性与情趣专家的建议是:性游戏会给疲乏的两性关系增加一点想象力。与此同时,越来越多的伴侣开始关注性福指数,并愿意为彼此的性福做出积极的努力,包括购买情趣道具以及尝试两性游戏。而另一方面,公众对于性游戏的认知也同时存在一些误解。两性/性心理咨询师对性游戏的6个关键点给出贴心解读。总体来说,性专家对性游戏持肯定态度:为了性福,更为了幸福,伴侣们可以尝试。 1. 游戏有新鲜感 脱掉平日的五讲四美范儿内衣,穿上性感的情趣内衣,给你的他一个大大的惊喜......为主动行动起来给卧室亲密生活添的女人们喝!其实,伴侣之间的性游戏是一种非常特别的前戏,它以强烈的视觉手段以及有趣的戏剧化角色关系为伴侣们创造出别具一格的性爱体验。如果我们把前戏分成两段的话,一部分是针对精神的,一部分是针对身体的,那么性游戏就是精神上的调情。性游戏作为让伴侣关系保持活力和的一种努力,值得一试。在性游戏中,穿上与常规内衣不同的情趣内衣让你成为一个不同于日常生活角色和形象的新角色、新形象,或者你和伴侣同时进入到与平时的自己有很大反差的角色里,那种强烈的新鲜感和刺激感就出来了。绿豆甘草汤的做法,怎么做绿豆甘草汤好吃,下面小编为你介绍。甘草味甘,性平。有补脾和中、缓急止痛、润肺止咳、解毒、调和诸药之功效。可用于脾虚胃弱、皖腹疼痛、咳嗽、心悸、疮疡肿毒、中毒等症。 绿豆味甘,性凉。有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 排毒清肝首选绿豆甘草 绿豆是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水,加些海带,就是美味的海带绿豆砂糖水(甘草虽有甜味,但作糖水吃,可以略加一些白砂糖)。体质壮实、火重的人,可以先将绿豆用水浸泡,待其变软后与甘草(一至二片)煮45分钟,即可取汁而饮。 体质较虚寒者,可将绿豆甘草再多煮一小时以减其寒凉,或放陈皮与绿豆甘草一同煎煮,陈皮除有中和寒性作用外,还有燥湿、理气的功效。 甘草绿豆汤做法 绿豆50g,甘草15g,用饮用水2000ml先煎煮甘草,武火(大火)煎至沸腾后,改成文火(小火)再煎煮30分钟,去甘草渣,得到甘草汁约1500ml。纳入绿豆,文火煎煮5分钟即成。每日一剂,2-3次分。 利用绿豆和甘草进行熬汤,这个汤对于老人小孩都是适合的,如果身体比较的虚寒的话,就可以将汤熬久一点,这样汤的寒性就不会那么的强的,所以大家就要注意了。

奶昔这种饮料相信很多女性朋友在平时是比较喜欢喝的,因为奶昔的味道很香,比较适合我们年轻人的食用。但是女性朋友在经期的时候是不能食用生冷的奶昔,因为生冷的食物会对于经期邹城影响,所以女性朋友想要喝奶昔最好是饮用热的奶昔,希望女性朋友们可以重视经期不能吃生冷食物这个观点。女性朋友在经期是比较脆弱的,如果女性朋友没有做好必要的保暖方式,可能会影响到子宫的健康,而且女性朋友在经期要对于自己的饮食问题引起重视,不要吃一些有刺激性的食物和生冷的食物。经期是可以喝奶昔的,因为嘉康利奶昔中含有的碳水化合物中等,蛋白质也是中等的,还会富含一些纤维素,它的减肥瘦身核心是亮氨酸的占主导作用,第一种氨基酸保持血糖成分,实际上告诉身体该不该储存能量,该不该把血糖转换成脂肪储存起来。另外一种是谷氨酸,帮助把一些血糖逆向转化为肌肉组织。所以说,亮氨酸的作用就是在这两种氨基酸之间作好平衡,发出信号,不让血糖转化成脂肪,而是转化成肌肉。奶昔有很多种,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,冷凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。女性朋友在生活中适当的喝一些热的奶昔对于身体是有帮助的,因为奶昔含有的碳水化合物和维生素C可以帮助女性朋友预防一些癌症、心脏病以及中风等,所以女性朋友要喝奶昔应该要注意时间,尽量不要在经期喝冷的奶昔。有多少在外面叱咤风云的男人,回到家之后却没有脸面面对自己的妻子,这都是可恶的早泄闯的祸。因此很多男人为了展现自己雄风凛凛,会吃各种各样的补药,结果却是越不越亏。其实这都是因为导致早泄出现的原因有很多种,如果说不管原因就乱补一气的话,是不可能治好早泄的。比如说,如果是因为敏感导致的早泄,最好的治疗方法就是阴茎背神经阻断术。敏感导致的早泄比较顽固,所以一般最好的治疗方法就是采用阴茎背神经阻断术,但是有很多男性朋友都比较担心,如果是手术不成功的话,可能会彻底的让自己没有办法真正的做男人,那么到底阴茎背神经阻断术效果好不好呢?阴茎背神经阻断术的优势:1、适应症广:例如原发性、习惯性、顽固性等各种早泄,手术没有严格的年龄限制,只要是适合手术指征的成年男性均可施行手术。2、安全性高:该手术仅是在冠状沟处横向开一个很表浅的切口,不会损伤睾丸及生殖管道,所以对男性生育功能不会产生任何影响。这种方式能够精确地找准敏感神经,降低阴茎头的敏感性,提高性生活质量的同时,有效避免了传统疗法所产生的危害;3、科学检测:对男性功能障碍进行科学规范诊断,检测简单准确对于阴茎背神经阻断术效果好不好这个问题,您现在是不是已经心中有数了呢。不过要提醒您的是,纵然它有如此众多的优势,可是毕竟也是手术,既然是手术就会有风险,因此如果说您想要让自己的手术更加成功的话,就一定要注意到正规的医院去进行治疗,这样才是保手术成功的关键。李时珍是一位非常有名的医药学家,他的一本《本草纲目》,至今都被运用着。李时珍有着非常好的养生观点,他认为药物能够当食物,食物也能够当药物,食疗是非常重要的养生保健方法。下面我们就来详细的看看他是如今谈养生的?李时珍的养生观点李时珍在《本草纲目》一书中明确的提出:饮食者,人之命脉也,而营卫赖之。故曰:水去则营竭,谷去则卫亡。这样的观点。他认为一个人如果想要健康长寿的话,首先和他的合理饮食以及饮食方法有关。水:顺流水为最佳在李时珍之前,不少养生家已研究过饮用水,并普遍认为:天是一,地是二,水生于天,谷成于地,人之先天只是一滴水,所以要以水和谷食为主,以菜肴佐之。水谷中,水滋阳而谷滋阴,因此水最重要。《管子》一书还说:水者,地之血气,如筋脉之流通者也,并将水分为经水、枝水、谷水、川水和渊水。南宋学者贾铭在其《饮食须知》中,又对种种天降水作了界定。如天雨水,味甘淡,性冷,露水,味甘,性凉,冰,味甘,性大寒,而冰雹水,味咸,性冷,有毒等等。李时珍则认为:水者坎之象,上则为雨露霜雪,下则为海河泉井;流水者,其外动而性静,其质柔而气刚;水性本咸而体重,劳之则甘而轻。取其不助肾气,而益脾胃也。 他还把江湖水归为地水,并将它分为顺流水、逆流水和急流水三种。其中,顺流水性顺而下流,又名甘澜水;逆流水乃洄澜之水,其性逆而倒上;急流水因湍水上峻急,其性急速而下达。所以,他称天水为一,地水为二,认为地水不如天水好;而地水中的江湖水,又以顺流水为饮用佳品。食补:鸭肉补虚,羊肉补形关于食补和食疗,李时珍论述很多。如豆芽甘温无毒,可治湿痹膝痛,五脏不足,脾胃气结积。壮气力,润肌肤,益颜色,填骨髓,补虚损;胡萝卜,性甘、辛,微温,无毒,可治下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食。家禽中鸭肉,主大补虚劳,最清毒热,利小便,除水肿,消胀满;若将鸭肉同糯米煮粥食之,有养胃补血、生津作用,对病后体虚者,大有裨益;乌鸡 性甘,微温,无毒,可治肚痛,心腹恶气,除风湿麻痹,安胎。并附方补益虚弱:虚弱人用乌雄鸡一只治净,五味煮极烂,空腹饮食之,或五味腌灸食。家畜中羊肉是大补之物。李时珍说,它能和人参、黄芪相比;黄芪补气,而羊肉补形。吃羊肉时,肚子要留有余地,不可吃得太饱,饱则伤脾坏腹。关于鱼类的营养及吃法,李时珍也有诸多论。如鲤鱼性甘,平,无毒,若煮食,可治咳逆上气,黄疸,止渴。生者,可治水肿脚满,下气。治怀妊身肿,及胎气不安。粥:老年人食粳米粥李时珍建议老人每天都吃粥,他认为,老人的牙齿受损的非常严重,而且脾胃功能也不好,吃粥的话是最好的。每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。做粥的原料最好是粳米,因其性甘平,是健脾胃、培中气的良药。在《本草纲目》中,李时珍还写了胡萝卜粥的制备与法:新鲜胡萝卜适量,切丁,同粳米煮粥,每日早晚用。胡萝卜甘辛微温,若经常食用,现代研究看来,可防治高血压,增强老年人体质。酒:酒后勿饮茶至于饮酒,李时珍在其《本草纲目》中这样写:酒,天之美禄也。少饮则活血行气,壮神御寒,消愁遣兴。痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生痰动火。若夫沉湎无度,醉以无常者,轻者致疾败行,甚则丧邦亡家,而陨躯命。其害不胜言矣!还说:过饮不节,杀人顷刻善摄生者宜戒之。此外,李时珍强调酒后不要饮茶。他写道:酒后饮茶伤肾脏,腰脚坠重,膀脘冷病,兼患痰饮水肿,消渴挛痛之疾。若从中医阴阳学说来看,饮酒会升阳发散,促进血液循环;而茶苦味,属阴,主降。若酒后饮茶,必将酒性驱于肾。而肾主水,水生湿,从而形成寒滞;寒滞则导致小便频浊,大便结燥。所以,酒后不宜饮茶,而应吃些水果。

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