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2019年08月18日 09:57:16|来源:国际在线|编辑:医护养生
男士美白祛斑已经是一种非常时尚的生活习惯,许多的时尚型男们都有自己的独特护肤习惯!很多的男士也在饱受着色斑的困扰,你们知道有哪些祛斑小妙招是适合男性的呢?男人们生活中怎样祛斑有效果呢,一起来看看适合男性的祛斑的方法吧!  男生也需美白 5习惯变小鲜肉  现在这个看脸看身材的社会,许多的男性都非常重视自己的肌肤健康!想要改善自己的暗黄的肌肤,就必须多多了解一些男士美白的常识,这样才可以拥有好肌肤哦!还不知道该怎么保养肌肤的男士们赶紧来学习一下小编搜集的这些妙招吧!  男生也需美白 5习惯变小鲜肉  1.常补充维他命A  我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白,就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以,告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品,它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。  2.吃抗氧化的食物  我们生活在重重雾霾之下,吃着不健康的食物,这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话,问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。  3.多喝绿茶  绿茶中还有大量的EGCG,一种强有力的抗氧化剂,它足以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。  4.必须戒烟  如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,即使抽烟扮相很美,也请阻止他继续下去。  5.不熬夜晚睡  皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠;;早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。  男士美白方法:别陷入七大误区  男性美白和女性美白有很大的不同,相信很多的男性都是油性肌肤,男人们常常不注意自己的肌肤的保养,风吹日晒,很多时候肌肤经受着严峻的考验!男士护肤也是需要讲究方法的哦,需要注意避免哪些护肤误区呢,快来了解一下吧!  误区一:一年只在春夏季用美白品就可以了  想真正有效的美白,一年四季应不间断地使用美白保养化妆品,同时还要注意有效的防晒。  误区二:洗面奶、爽肤水可以美白  众家品牌都推出了美白洗面奶,概念上也声称美白从洁面开始,但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短,而且它的主要作用是清洁肌肤,即使其中添加了美白成分,也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样,它的主要功用是平衡肌肤酸碱值,美白产品的浓度在其中是少之又少,作用当然也就相当有限。  误区三:肌肤已经很白了,不需要使用美白产品了人到中年易发福,所以肥胖的老人群体还是比较庞大的,而随着年龄的增加,老年人的抵抗力是每况愈下,各种疾病就易找上门。那么哪些疾病容易侵袭肥胖老人呢?下面就来看肥胖老人易患的六种疾病。  1、肝脏肿大  肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食,及存在高胰岛素血症,从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍,导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。  2、动脉硬化及冠心病  有调查资料显示,体质指数小于20者冠心病患病率4.72%,体质指数24;26者,冠心病患病率9.91%,体质指数大于28者,患病率高达 16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症,可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧,肥胖症者体力活动减少,冠状动脉侧循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。  3、胆道疾病  肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加,与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11:1,若胆固醇比例增加,则胆固醇将析出结晶和沉淀,易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用,易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。  4、糖尿病  肥胖症与糖尿病关系密切。据调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。  5、高血压  肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示,体质指数小于20者高血压患病率为7.55%,体质指数24;26之间者高血压患病率为20.26%,当体质指数大于28时,患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加,必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长期心脏负荷过重使左心室肥厚,血压升高。其次,肥胖者多有高胰岛素血症,胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收,使钠潴留并引起高血压。另外,肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃,皮质醇转换率增加,皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强,可使血压升高。因此,肥胖是导致高血压的重要危险因素。  6、呼吸功能不全  临床称为肥胖一通气不足综合征,也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多,呼吸活动受到限制,呼吸浅表,补呼气量减低而致功能残气量降低,使肺处于接近呼气位置,由于潮气量减低,使肺泡通气量减少,换气受限,造成二氧化碳潴留,动脉血氧饱和度下降,病人可出现紫绀。由于长期缺氧,可继发红细胞增多症,同时血液粘度增加,加重了循环阻力,心脏负荷加重,发生肺动脉高压,发展成慢性肺心病。  健康提醒:以上即是对老年人肥胖易患上疾病的介绍,另外,肥胖常同时伴有高血脂症,常发生脂肪代谢亢进,使游离脂肪酸升高,加重糖代谢紊乱,更易诱发糖尿病。说到春天,不少人就会想到春季里那种昏昏沉沉的感觉。但是春季也要上班啊,一些解春困的方法不但不解困,反而伤身了,以下提神醒脑的保健方法可以帮你解决这些问题!  利用茶和咖啡:昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。  这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。  同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。  趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是 真的要吓醒了。  摆放香氛饰品或者干花:美好的气味也有清醒头脑的作用。  时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。  在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自 然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。当然,如果是快递送来的神秘鲜花,恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。  做运动:有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。

夏至时节,太阳几乎直射北回归线,北半球皆进入昼长夜短的时刻。在如此高温的季节,女性又该如何保健养生呢?下面,就让小编来告诉你,女性夏季保健需要注意些什么。夏季保健部位一:乳房1、内衣需吸汗透气夏季,由于热胀冷缩的原理,乳房相对于冬天来说会有些胀大,所以冬天穿的内衣很合身,夏天则显小,所以夏天需要换上尺寸稍大的内衣,并且质地是绵柔的,并且透气的,避免乳房疾病的发生。炎热夏季 女性三部位如何保健2、常进行乳房自检由于夏季穿着比较清凉,不像冬天包得严严实实的,所以较为容易发现乳房的疾病。自己常进行乳房的自检工作,及时发现乳房的问题,才能及时进行治疗,做好乳房夏季保健工作。3、定期到医院检查乳房,是女性特殊部位之一,需要细心呵护。对于乳房的保护,可以选择定期到医院进行乳房的B超检查,能够更准确知道乳房的健康状态。夏季保健部位二:阴道1、紧身裤要少穿炎热的夏日,常穿紧身裤,会使阴道处于一种潮湿闷热的环境中,很容易滋生细菌,造成感染。而且,紧身裤与阴道紧密接触,反复的擦容易造成皮肤炎等疾病。2、正确清洗阴道因为夏天闷热的天气,有些女性觉得私处潮湿不舒,所以经常清洗私处。这样的做法会破坏阴道的酸碱平衡,影响阴道的健康。3、经期处于更换卫生巾相对于冬天来说,在夏天,女性在经期时必须常换卫生巾,避免阴道长期处于闷热的环境中而导致阴道炎等疾病的发生。夏季保健部位三:子宫1、不要吃太多冰冷的东西夏季,女性都很喜欢喝冰冻的饮料或者吃冰镇的西瓜,但是过多食用冰冻的食物,容易让子宫受寒,容易造成痛经、宫寒等现象。2、不要坐冰冷的地板子宫在夏季保健工作中也不能忽视另一点,就是不要做冰凉的地板。坐在冰冷的地板,容易导致寒气入侵到子宫,易引起宫寒等疾病,3、注意腹部的保暖不要因为夏天是一个高温的天气就不需要注意腹部的保暖。无论在什么时候,都需要注意腹部的保暖,因为那里是子宫很近的部位,避免不小心受寒而引起子宫方面等疾病。

女人的容颜应该由内而外的保养,那么,女人吃什么抗衰老效果好?很多人都觉得女人过了25岁就应该开始保养,我们还是需要注意从饮食方面下点功夫,一些有着抗衰老功效的食物,大家可不能错过哦!人到中年,女人吃什么抗衰老效果好呢?鱼类比如:鲫鱼对于养颜美容、瘦身的人们,其实选择鱼肉,这是个很不错的选择,这不用担心会长胖,而且这一类的食物能够充分的摄入鱼肉中的营养物质,而且这也是天然的保健食物,下面就跟随小编一起来看看吧!鱼类食物中不仅富含优质蛋白质和钙,而且大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,对于动脉硬化有很好的预防效果,还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。而女性朋友们经常摄入这一类食物很有效果哦!花茶比如:玫瑰茶、菊花茶、茉莉花而养颜美容,那么我们选择喝茶,而花茶就是很不错的选择哦!坚持每天一杯花茶就是很不错的选择哦!其实在生活中女人喝鲜花茶的主要原因是鲜花具有独特的美容护肤作用。每天坚持饮用一杯鲜花茶,不仅能调整神经,帮助加速新陈代谢,提高肌体免疫力功效。而一些花朵对于淡化脸部色斑,改善肌肤暗黄、延缓皮肤衰老等都很有帮助哦!紫色类食物比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆其实在日常的生活中,有很多这样的食物,而这一类的食物所具备的抗衰老功效让人很是喜欢。其实我们在生活中不妨多多摄入这一类食物。首先我们得明白这一类紫色食物中所富含一种天然色素--花青素,而这种花青素属于类黄酮物质,拥有很是强大的抗氧化能力,人们进食之后,这能够很有效的帮助清除体内有害物质自由基,帮助人们有效的抵抗衰老。而这些食物所富含的营养,赶上了维生素C和E,其实这些食物对于抗衰来很有帮助,女性朋友们,不妨多多摄入这一类食物吧!奶类比如:牛奶、酸奶、豆奶而对于女性来说,那么各种奶制品大家岂能错过呢?早餐一杯牛奶,这不仅能够摄入身体所需的营养,而且对于女性来说,这可是不错的延缓衰老食物哦!牛奶中的钙质吸收概率十分高,这也是新陈代谢不能或缺的物质哦!大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分,如果女性在日常生活中多多摄入,这不仅能很有效的维持身体健康,保持健康平衡,而且还能够有效的防止血管硬化。豆奶的营养吸收率最高,是女性生活中不能少的重要物质哦!蔬果类比如:葡萄、石榴、胡萝卜、核桃其实在中年女人的饮食原则上,我们应该尽量的减少油腻、辛辣食物的摄入,因为这一类食物的摄入过量,这不仅会导致女性出现肥胖,而且还会加速衰老,而女性要想延缓衰老,那么岂能错过这些蔬菜水果类。其实新鲜的蔬菜和水果中富含多种营养元素,例如:维生素C、维生素E、胡萝卜素等,而最佳的抗衰老元素就是胡萝卜素,这是维持人体健康的重要组成部分。而两种维生素却是延缓肌肤甩开的好帮手,保持青春永久美丽哦!那么多多摄入新鲜的蔬菜和水果,这能够很有效的促进肠胃的健康,清肠排毒,从内到外的改善机体,帮助延缓衰老。女人吃什么抗衰老效果好呢?而一到中年,那么一定要从以上五个饮食方面下手吧!这能够从内到外帮助延缓衰老哦!

一说男人保健,十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴,男人会说:;你才需要滋阴呢?;没听说过吗?女人是睡的动物,男人是吃的动物。但是,这个观点错了。从中医角度说,男人滋阴比壮阳更重要。好的吃多代谢不掉打个比喻,如果有一个容器,把它视作人体代谢系统的话,不停地往里塞好食物,越塞越多,结果怎么样?人体代谢不掉,因为它远远超过了人体的需要,这时,它就会在体内沉积,产生浊气,演变成内热,内热化为邪火,邪火往上走,人就会感到头晕脑涨,不舒,邪火往下走,就会影响到男人的前列腺。此时,如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话,只能是火上浇油。调理脾胃就是滋阴有这样一个病例。一位45岁的中年男人,成年累月吃补品,越补越没精神,脸色铁青,身体虚弱。最后,他很生气,感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了,一气之下,他把所有的补品都扔了,每天吃粗茶淡饭。结果,一年之后,他身体出奇地好,浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑,补品不是一点也不能吃,而是你脾胃运化不好,吃了补品也不能吸收,在体内产生郁火,郁火灼伤了你的津液,让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃,脾胃调理好了,身体自然强壮了。王丽说,阴是阳的物质基础,阳是阴的功能表现。可想而知,如果没有了物质,哪谈上功能?男人这样来滋阴滋阴其实很简单,这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学,早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气。经常吃山药,健脾。脾的功能好了,男人自然就强健了。试试这个方:茯苓、白术、党参、山药各10克,大枣5枚,一块都煮水,开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。

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