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哈尔滨市第一医院顺产费用家庭医生门户

2019年11月15日 13:25:58 | 作者:华专家 | 来源:新华社
对女性来说,私处是需要我们细心呵护的地方,因为很多妇科疾病都是因为不注意私处卫生导致的。很多女性小便后有用卫生纸擦一擦的习惯,但卫生纸如果选择不当,疾病就会趁机而入。 1.裸露太久受细菌污染的卫生纸 女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位,极容易受到细菌感染。如果私处使用的卫生纸沾染了细菌,那么对于女性来说,这无疑是为阴道炎症埋下“祸根”。为了方便携带和随时使用,一些女性习惯将卫生纸抽出,放在兜里,既方便又省事。但是这并不安全。卫生纸放在包里,容易和现金、钥匙等物品“耳鬓厮磨”。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的,混在一起后,卫生纸也因此沾上细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液,对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处,细菌就会“蜂拥而至”,在你的阴道内“胡作非为”。随着人们工作性质的改变,男性朋友们为了自己的事业,通常都是应酬不断,运动的时间却是非常少的,因此常常容易导致脂肪的推挤,从而导致啤酒肚的出现,现在越来越多的男性刚30出头就已经大腹便便了,这对于健康影响是非常大的。  男性腹部减肥的方法介绍如下  方法一:仰卧起坐:做法:平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能帮助运动者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。  方法二:曲膝抬腿:做法:平躺于地,双手紧贴地板,双腿曲膝抬高(愈胖的人,膝盖可愈弯),再放下,反复数次,有助下腹肌的锻炼。  方法三:曲膝抬腿:做法:坐于地板上,以臀部为点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。  方法四:侧腹肌训练:做法:一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数次。在做此组运动时,背部必须紧贴地面,侧起身的臀部亦只能略为抬起,不可离地面过远,否则易导致背部受伤。  方法五:侧腹肌训练:一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数次。在做此组运动时,背部必须紧贴地面,侧起身的臀部亦只能略为抬起,不可离地面过远,否则易导致背部受伤。  方法六:侧身曲膝抬腿:利用无把手的长沙发椅,侧身双腿自然垂落地面,双手交叉胸前,曲膝抬腿。同样地,臀部必须紧贴椅面,即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行,勿抬过高。重复数次后做另一侧。  方法七:侧身曲膝抬腿:侧躺于地,弯曲手肘,以撑头部,然后单腿曲膝抬起,放下,重复数次,再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外,亦可结实臀部肌肉,很适于一般欲保持身材的男子练习。是男人腹部减肥的好方法。  方法八:悬吊抬腿运动:利用公园里的单杠或双杠,双手拉住单杠,然后膝盖微弯抬起,再反复。运动时切勿双腿晃动,也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。当然,局部运动终究只能暂时治标,若想强壮体魄,拥有健美身材,还得与其他运动相配合并持之以恒,才能真正收效。  男性朋友们若真想摆脱腹部赘肉,建议男性朋友们一定要坚持运动治疗,要想拥有健美的身材是需要持之以恒的,另外尽量少喝酒,少应酬。在现代社会,职业女性每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,工作与生活的压力越来越大,时间也越来越不够用,如果把时间拿来做健身运动,根本就不可能的了。但是,健康却是每个人都需要的,没有时间运动健身,就更应当注意饮食的营养保健了。所以,OL们,注意你们的饮食吧!今天,特给大家推介职业女性饮食保养的十种方法。以资应用之。一、就餐姿势须正确进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。核桃仁的镇咳平喘作用十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。另外,美国还发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量。那么核桃怎么吃才最健康呢? 1.应该适量、长期用 核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。

白带是女性生殖健康的信号,所以是女性需要非常关注的。但是,白带正常现象时,只有一种,黄水样白带等不正常的时候,往往并不是所有的女性都可以解释为什么的。但是,白带一旦不正常,就很可能提示生殖健康受到威胁。因此,了解白带异常的背后意义非常重要。那么,黄水样白带是怎么回事呢? 白带是女性阴道的分泌物,它是由阴道粘膜的渗出物、子宫颈的腺体分泌物和子宫内膜的分泌物混合而成。白带的多少,往往与雌激素水平的高低有关。如果白带出现异常情况,可以发现一些疾病,所以女性自己根据白带变化的蛛丝马迹,往往能早期找出患病的原因。白带辨病,主要是从白带的气味、颜色以及白带的稀稠或量的多少来判断。在正常的情况下,白带没有明显的气味,一旦出现明显的异味,就要引起重视。鱼腥味:有一部分阴道炎,是由阴道嗜血杆菌引起的,白带有一股特殊的鱼腥味。同时,还伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。腥臭味:一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎,白带常有腥臭味。恶臭味:白带恶臭,常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂。特别是老年妇女,如果出现白带恶臭,而且颜色鲜红,往往是恶性肿瘤的信号。正常白带的颜色像鸡蛋清一样,清亮无色。白带发黄:白带颜色发黄,常常是生殖道感染的征兆,一般是细菌性感染。常见的有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、急性或慢性盆腔炎。白带发红:白带发红,常常是生殖道出血的表现。颜色越红,量越多,越说明出血严重。年轻妇女白带发红,多属于感染、外伤所致;年长妇女白带发红,除了感染外,还要想到恶性肿瘤,如宫颈癌、子宫内膜癌。妇发生白带色红,要警惕流产或早产。白带黄绿:有阴道滴虫病的人,白带常是黄绿色或灰绿色,分泌物有泡沫。这些病人还有严重的外阴瘙痒、灼热。正常的白带保持一定的粘稠度。在排卵期或妊娠期时,常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝。白带过少,也是疾病的表现。白带减少的主要原因是卵巢功能低下或早衰。生育期的妇女,白带减少并不是一件好事,往往是疾病的信号,千万不要忽视。这里需要提醒的是,妇科疾病是不症的主要原因,而白带与妇科疾病息息相关,所以白带的不正常也是不症的症状之一。如果出现黄水样白带的情况,而又在备没有怀的情况下,就需要重视起来,及时检查,排查是否因为黄水样白带而导致不。

现在每个家庭都希望能够生出一个健康的宝宝,所以妇的健康就成为了家人们最关心的事情,那么你们知道平时照顾妇们都需要注意些什么吗?你们知道妇禁忌有哪些吗,生活中妇不能吃什么呢,一起和小编来看看吧!  妇冬天不能吃什么食物  妇的饮食不仅关系着自己的健康,还和肚子里的宝宝密切相关,所以妇们要十分注意自己的饮食健康!生活中有很多的食物都是不适合妇吃的哦,还不知道该怎么照顾妇的朋友们快来看看吧,你们平时都做对了吗?  少碰食物一:火锅  寒风呼啸的冬天,一家人其乐融融地围坐在暖烘烘的火锅旁涮火锅那是多么美的事啊,既饱了口福又抵御了严寒,尤其是麻辣火锅更是大多数人的最爱。但是对于妈妈来说,火锅却是应该尽量少吃的食品,麻辣火锅更是碰都最好不要碰。  因为火锅里一般都由辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作,期本就容易内热的妈妈吃多了更容易上火,导致妇痔疮和便秘的发生。而如果涮火锅的肉煮得不够熟的话,里边寄生的虫卵更是能够给母体造成危害并传染给胎儿。  别碰食物二:水煮食物  像水煮肉片、水煮牛肉等等水煮食物,凭借着麻辣的刺激味道深受众人的喜爱,而辣椒在冬天更是御寒的上好选择。  但是同样的,这些食物容易导致妈上火,肠胃的急热导致便秘的发生,同时伴有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况,严重的甚至会出现面色苍白、身体乏力、排便无力,甚至几天不排便的情况。  因此,即便到了冬季,妈妈的饮食也应以清淡为主,不可贪图一时口腹之欲而牺牲了自己和宝宝的健康啊。  少碰食物三:补品  桂圆、人参等补品是人们冬日补身子的宠儿,但是辛温助阳的桂圆却会导致妇动血动胎;而食用人参则会让多数阴血偏虚的妇因为气盛阴耗,而加重早反应、水肿和高血压等情况。中医认为妇;胎前多热;,所以不宜多食用这些辛补的补品。  别碰食物四:反季节蔬果  科学技术的进步,让人们无论出于哪个季节都能够吃上反季节的水果和蔬菜。尤其到了水果和蔬菜的选择都相对更少的冬季,这些反季节水果和蔬菜更是大受人们的欢迎。  但是多数反季节的水果或蔬菜都是用激素催熟的,而激素过多则会导致性早熟,吃多了反季节的蔬菜或水果对胎儿非常不利,为了宝宝的健康,妈妈可要多忍耐一些了。  建议妇不妨改而食用一些梨、柿子、橘子、无花果、萝卜、花茶、野菜等应季的水果和蔬菜,既保了营养的吸收,又将对胎儿的危害降到最低。  结语:妇的饮食直接关系着宝宝和自己的健康,相信每个家庭都希望能够有一个健康的宝宝!所以希望小编介绍的这些妇保健常识可以帮助大家哦,妇们平时要养成良好的生活习惯,希望每个家庭都可以有健康的宝宝哦!

女性痛经是种常见现象,很多女性朋友因为不良生活习惯,造成痛经,长此下去容易导致妇科病。医学表明,有一些人的体质特别容易痛经,那么那些体质的女人易痛经,怎样改善本人的体质呢? 1、工作压力大 长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

生活中,很多女性很会保养,但却没什么效果,这是为什么呢?那是因为没有正确认识自己的体质,只有认清自己的体质才针对调养,才能起到事半功倍的效果。快来看看自己是什么体质吧! 平和体质身体倍儿棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式 吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。

生活中,很多女性很会保养,但却没什么效果,这是为什么呢?那是因为没有正确认识自己的体质,只有认清自己的体质才针对调养,才能起到事半功倍的效果。快来看看自己是什么体质吧! 平和体质身体倍儿棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式 吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。

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