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2020年01月18日 06:38:45
来源:四川新闻网
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很多女性都会有月经不调的症状,有些人不是很在意,一旦恶化后果不堪设想。那么,在日常生活中,我们要重视月经不调,那么我们应该如何预防月经不调呢?月经不调怎么办好呢?下面小编教你五招,让;大姨妈;每个月如期而至,一起来看看吧。  防止受寒  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。  多吃含有铁和滋补性的食物  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。  调整自己的心态  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。  尽量使你的生活有规律  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。  必要时去看医生  如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。  月经不调怎么办  1、血运不畅型  血运不畅型表现为经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。  2、怕冷型  女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题,其实,很多女性是怕冷型,这指的是一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。  要做好保暖功夫,穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。;常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。  3、压力过大型  压力大的时候会出现月经不调,那么,女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安,容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛等。  经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后,做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。  4、贫血型  贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短;月经迟来的情况非常严重,经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。  不工作的时候少用眼睛,每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。顺德妇幼保健医院专家预约新生儿一旦出现一些疾病,家长是非常担忧的,因为家长都知道新生儿的疾病是非常难以处理的,我们成年人因为抵抗力和免疫力都很强,所以遇到疾病可能调理一下就好,但是新生儿一旦出现问题,我们是不能乱用药的,那么新生儿拉稀家长要如何处理才好呢?新生儿拉稀我们也叫做是新生儿腹泻,我们要先弄清楚是什么因素导致了新生儿拉稀的出现,然后我们再做出有针对性的治疗,一起看看下文的介绍。婴幼儿腹泻,又名婴幼儿消化不良,是婴幼儿期的一种急性胃肠道功能紊乱,以腹泻、呕吐为主的综合征,以夏秋季节发病率最高。本病致病因素分为三方面:体质、感染及消化功能紊乱。临床主要表现为大便次数增多、排稀便和水电解质紊乱。本病治疗得当,效果良好,但不及时治疗以至发生严重的水电解质紊乱时可危及小儿生命。1.饮食疗法轻症减少奶量,代以米汤、糖盐水等;重症应禁食8~24小时,并静脉补液。2.液体疗法(1)口法 适用于轻度脱水或呕吐不重者。(2)静脉补液法 用于中度、重度脱水。3.控制感染针对病因,选用抗菌药物。4.对症治疗腹泻可口次碳酸铋或轻酸蛋白。助消化可口胃蛋白酶合剂,或多酶片。依病情对症处理。在上面的文章里面我们介绍了患病的新生儿是需要小心处理的,因为新生儿的免疫力和抗病能力都没有成年人强,所以我们要小心点才行,新生儿拉稀我们也叫做是新生儿腹泻,上文详细介绍了新生儿拉稀怎么办。佛山市第一人民医院治疗前列腺炎多少钱人到中年,很容易出现骨质疏松,对付骨质疏松应该以预防为主。若从青年时期就注意养成良好生活方式,则可大大降低老年期骨质疏松的发生率,并使受到机体激素变化而诱发骨质疏松的危险减弱。  老年人骨质疏松会使身材逐渐变矮,弯腰驼背,令人烦恼的周身骨痛,尤其是脊柱和骶髂负重部位的疼痛,由于骨质疏松,使骨骼强度韧性都下降,一些轻微的外伤也会造成骨折。  骨质疏松的危害很大,老人怎样预防骨质疏松的的预防和治疗有针对性的措施,大家来学一下吧。  鲤鱼汤  活鲤鱼1条,去鳞、鳃及内脏,加葱末、姜末、料酒和盐,稍腌片刻,加水煮至汤白鱼烂,分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性气管炎、哮喘、糖尿病等。  山药杞子甲鱼汤  怀山药10~15克,枸杞子5~10克,甲鱼1只(约500克)。甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去内脏,与各用料一起炖熟,加入姜、盐、酒少许调味,即可享用。有滋阴补肾、益气健脾功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。  桑葚牛骨汤  桑葚子25克,牛骨250~500克。将桑葚子洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,  加入已蒸制的桑葚子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。此方有滋阴补血、益肾强筋之功效,适用于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。  乌豆猪骨汤  乌豆(黑豆)20~30克,猪骨200~300克(猪排骨150~200克)。将乌豆洗净、泡软,与猪骨同置深锅中,加水煮沸后,改文火慢熬至烂熟,调味后饮用。有补肾、活血、祛风、利湿之功效。适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。  猪皮汤  猪皮适量,洗净,切块,加水煮开去浮沫,入葱、姜适量,煮烂熟,加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。总有朋友在跟我聊天的时候说自己家的宝宝脾气大,而且难以控制,我每每也会问到宝宝的饮食情况来作初步分析,发现大多宝宝的食谱中粗粮占的比例是相当小的,那么今天就一起说说宝宝与粗粮的问题。  3-6岁的的宝宝已经可以按照自己的喜好对餐桌上的食物挑挑拣拣,他们喜欢口感软、嫩、稀、烂,味道香甜,外观有吸引力的食物,这而样的食物往往也都是比较精制的食物,而以粗粮为原料制作出的食物却大多会被宝宝们拒之口外,不肯进食!  宝宝对粗粮摄入不足,原因有内在和外在两方面,内在方面是家长对粗粮益处的认知不够;外在方面是粗粮食物制作和搭配不够吸引宝宝。下面我们展开成几个小问题看看粗粮与宝宝成长和情志的关系。  粗粮摄入不足会对宝宝产生哪些影响?  家长细心观察,如果发现宝宝时常犯口角炎、便秘,有食欲不好、过瘦或过胖、脾气大或胆怯悲观、情绪难控制等现象,那就要回顾检查一下宝宝的食谱了,是不是粗粮这类食物出现的频率较低。这些症状虽然不会是单纯因为粗粮摄入少而导致,但缺乏粗粮中的重要营养素时,会使这些症状出现的可能性大大增加。  适量的粗粮摄入对宝宝成长的益处  我们通常所说的粗粮是相对于精细米面而言的未经精细打磨加工的谷物、杂豆和薯类。这些食物中都保留了较多的膳食纤维、B族维生素和其他多种维生素和矿物质,营养价值远大于精白米面。  对于3-6岁的宝宝,膳食纤维的适量摄入对宝宝一生的健康基础有很长远的益处。它可以帮助改善便秘,维持肠道菌群活性,为宝宝肠道健康打下好基础。临床报告显示,膳食中脂肪摄入过多的一岁半左右的婴幼儿,血管内就已经开始有脂肪类的沉积物。对于处在饮食习惯较油腻的家庭中的宝宝,膳食纤维还可以帮助他减少从幼儿期开始的血脂、血管疾病风险和肥胖的积累。尤其对不爱吃水果蔬菜的宝宝,粗粮是膳食纤维的良好来源。  粗粮中值得一提营养物质还有B族维生素,这个维生素大家族虽各有各的作用功能,但都是参与人体代谢的重要物质,摄入的量够不够身体所需直接关系到宝宝的生长发育。身体各系统代谢不畅会引起食欲不振,从而导致营养摄入更缺乏,机体运转代谢能量更加不足,这样就形成了恶性循环。宝宝也就会出现对食物不感兴趣、萎靡不振、生长缓慢等症状。B族维生素还关系到神经系统的健康,缺乏会出现不同程度的情绪低落、抑郁或相反的暴躁易怒,情绪难以控制的现象,如果摄入充分这些现象会缓解和消失,因为B族维生素也称;快乐维生素;。  以上简单介绍了粗粮中多种营养素中的两种,对宝宝的身体和情志都有益,家长加以重视,从自己开始接受粗粮,才会自然的让宝宝接受,一起培养好的饮食搭配习惯。那么是粗粮好就可以多多的吃吗?  宝宝粗粮吃多少?  粗粮虽然益处很多,但过多摄入就适得其反了。因为宝宝的胃肠功能还比较弱,所以摄入过多会引起胃胀、腹胀、便秘等消化不良的症状,而且过多的膳食纤维会影响食物中多种矿物质在小肠的吸收利用,反倒影响了生长速度和质量。所以根据宝宝的胃肠情况,每天用粗粮类食物替代精白米面,替代量相当于一天主食总量的三分之一以内即可,或者一周之内替代精白米面作为主食进食三四次,注意观察宝宝的消化情况。另外提醒一点,进食粗粮后要注意一天中水的摄入量要相应增加,以便更好地发挥其中膳食纤维的作用,同时防止水分不足反而引起便秘。除此之外制作方法也非常重要。  宝宝粗粮美食推荐  不管粗粮多好,让宝宝快乐的吃进去才是硬道理,那么制作上就要家长精心了。粗粮食材很广泛,包括谷类、杂豆和薯类中几十种食物可选,所以发挥的空间非常大。下面推荐最简单的两种宝宝杂粮美食。  小米粥  小米富含多种营养素,除了前面特别提到的膳食纤维和B族维生素,其中所含的色氨酸还有助眠的作用。从中医上讲小米有养脾健胃、安神助眠的功能。所以,煮的软烂的小米粥是宝宝粗粮不错的选择之一。还也可以将红薯、山药、芋头等切小丁一起煮成粥,增加味道的甜美诱惑和层次感,营养更是互补倍增。  燕麦香蕉奶昔  燕麦是粗粮中营养价值备倍受推崇的一种。其滑糯的口感比较特别,有的宝宝喜欢,而有的宝宝不太接受。推荐一个甜品似的吃法,将少量燕麦片煮熟后与鲜奶和香蕉(或者宝宝喜欢的水果)一起打成浆,点上几滴蜂蜜,口感和味道非常好,易于宝宝接受,多重营养更健康。  让我们认识粗粮中的有益精华,和宝宝一起从点滴起学会膳食搭配,受益一生,为家人健康保驾护航!顺德新世纪男科医院医术信得过?

佛山泌尿科哪家医院最好佛山妇幼保健医院包皮手术怎么样很多疾病的引发都是和我们的饮食习惯、卫生习惯分不开。临床明不良的生活习惯是疾病高发的重要原因。对于女性朋友来说预防疾病更加的小心注意,下面小编介绍9个好习惯远离宫颈癌。  1.多食蔬菜及水果:  各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同癌症具有预防效果。据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。  2.定期检查:  癌症的发生并非一朝一夕的事,有一个逐渐演变的过程,因此,通过定期的普查,能发现一些癌前病变,以及无症状的癌症,进而给予积极的治疗。  3.锻炼身体要积极:  锻炼身体,注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透。  4.不要吸毒、吸烟、酗酒:  作为女性,洁身自好是前提。要预防癌症的发生,人们首先要爱护自己、爱护环境。  5.注意性卫生:  平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱,也能有效地降低宫颈癌的发病率。  6.勤洗手:  饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。  7.穿着透气、宽松的纯棉内裤:  霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。  8.保持无菌的生活环境:  保持无菌的生活环境,有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。  9.改变不良的生活方式:  高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。脱去厚厚的冬衣,减肥又成了春季的一个话题。那么春季如何减肥呢?春季减肥吃哪些水果好呢?下面就来了解一下春季减肥的八种水果。  1、菠萝  菠萝热量asymp;120千焦/100克(29.2千卡/100克),菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。  2、西瓜  西瓜常被指有消暑作用,因它蕴含大量水份,能补充夏日出汗增多而流失的水份。它亦有丰富钾质,钾可平助身体排走钠,当身体排走纳质时,亦会排水,这可有助改善身体积水的问题。  由于西瓜大部份重量都来自水,而水是没有热量的,以相同重量比较,西瓜比其他水果的热量为低,正在减肥的而又爱吃甜品的人士,不妨以将西瓜切粒伴入凉粉,饱肚又低热量。不过,有部份人吃西瓜时,喜欢洒上盐来增加西瓜的甜味,但份量不宜太多,以免纳质超标。同时,由于西瓜有大量钾质关系,血压偏低或肾病病人,应限制进食。  3、香蕉  平日饱受工作压力的你,想拾回一点干劲?吃条香蕉就可令你充满朝气!吃香蕉之所以让人快乐,全因它有助增加血清素 (Serotonin) 和多巴胺(Dopamine)这两种被称为「快乐荷尔蒙」的神经传递物质。  香蕉含有丰富色胺酸(Trytophan)和维他命B6。在人的大脑,色胺酸可转化为血清素,而维他命B6则可促进色胺酸转化成血清素,及增加多巴胺水平。香蕉亦含丰富钾质,有助改善身体积水及降低血压。它同时是高纤维的食物,当纤维吸收水分后便会胀大,除了能提供饱足感外,亦能增加排便量,防止便秘。  4、苹果  这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日后要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!  5、梨  梨的可溶性纤维很多,可以降低血液黏稠度,防止心血管病。梨还含有一定量的山梨醇,是一种天然的甜味剂,不易被人体所吸收,更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。  6、番茄  番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。  7、奇异果  奇异果热量asymp;84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。  8、西柚  一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡,含丰富的维生素c。西柚里的beta;-谷固醇可以降低血胆固醇,而它所含的还原型谷胱苷肽是抗氧化剂,可以防癌,所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。  花生减肥的六种吃法  1. 吃花生酱减肥  研究发现,贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会以为很惊奇,由于花生酱是一种高热量的食品,两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡 路里的热量,但是很多人同时也疏忽了一点,花生酱很容易让人以为饱肚。吃花生酱能减少人的胃口,防止人们一下子暴饮暴食,有效地节制食量,就能帮助人们胜 利地减肥。吃了花生和花生酱后,两个小时至两个半小时内都不会以为饿,而假如吃其他蛋糕之类的零食,不到半个小时,饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。这一 项发现挑衅了人们的常识,一直以来,人们都以为吃高脂肪食品,像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现,经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能减少 心脏病的发病率。花生中含有的脂肪对人的健康很有益,其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。  2.吃熟花生减肥  生花生含有的营养物质是远高于熟花生的。尤其是红衣花生带衣一起食用,不仅能养胃,还对女性经期、期、产后修复补血、补气都是非常有用的。同时,红衣花生还能养发。但不建议每日食用过多,50g左右是比较合适的量。  尽管生花生的营养较为丰富,但如果要减肥,熟花生却明显更胜一筹。因为在变熟的过程中一部分油脂被分离出来,但小编不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生,只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养,饱腹感也会增加,对于减肥是非常有利的。  3.吃炸花生米减肥  花生做成的小吃也是美国人生活中不可缺少的食物。各种味道的炸花生米被包装成小袋,在学校、大厦、医院等公共场所的自动售货机中单独销售。对于爱吃花生的人来说,很容易上瘾,但这种小包装的花生既能解除饥饿感,还不容易吃多,是很好的零食之一。  4.吃新鲜的花生减肥  每天吃10颗左右新鲜的生花生,细细的咀嚼后再下咽,肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃,花生的饱腹感很强,可以有效的控制食量并且为身体补充营养。不要吃炒花生或者是多味花生,因为它们的热量极高。  5.花生红枣汤减肥法  准备自己喜欢的红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚,第二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中,再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮,放入适量的水和冰糖,煮好后晾凉,存在冰箱中可以作为晚餐食用,这款花生汤的减肥的效果非常好。  6.花生薏仁粥减肥法  把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥,每天坚持食用,不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入,而且还有去火解毒的功效,既能减肥,又可以帮助女性丰胸,是一道非常营养的排毒瘦身粥。顺德区勒流医院电话号码是多少现在男士美容护肤已经不是什么奇怪的事情了,越来越多的男性都开始注重自己的面子!时尚型男们更是有自己的一套护肤理论,男士护肤和女性美容有什么不一样的呢?男性护肤应该怎么做呢,相信很多有肌肤问题的朋友们都非常的想知道吧,下面就来看看男士如何护肤吧!  懒男人的护肤妙招:洗脸不必用清水  很多男性早晨洗脸并不像很多女性那样使用洗面奶,能用清水洗干净就很不错了!早晨忙着上班,根本没有时间去进行护肤,这样忙碌的生活有没有什么办法是可以简单的护肤的呢?其实我们可以向洗脸水中加点东西,就可以轻松的改善肌肤了哦!  1、油性肌肤加米醋洗脸  能抑制皮肤细菌生长的米醋,还能软化男士们偏厚的角质层,使毛孔通畅,预防因毛孔堵塞形成的痘痘。  适用人群:油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。  加;料;方法:用滴了7~10滴米醋的洗脸水洗脸。  2、;盐碱地;加啤酒  啤酒含有多种维生素和矿物质,能缩小毛孔、滋润皮肤。  适用人群:干性、缺乏光泽皮肤的人。  加;料;方法:往温热的洗脸水中加入50~80毫升新鲜啤酒,先用于敷脸,后用于洗净脸部。  3、;电脑族;加绿茶  公认有抗辐射功能的绿茶,因含有较多茶多酚,抗氧化、防衰老功能值得一赞。  适用人群:经常对着电脑工作的人士。  加;料;方法:将绿茶用大量温水浸泡,等水降温后,用绿茶水洗脸。  4、;痘痘脸;加白糖  白糖并不是只能吃,用来洗脸还可以去痘痘印呢!  加;料;方法:洗面奶洗脸后,用少量白糖混水搓化,再揉洗脸部1分钟,冲洗干净即可。  四种护肤美食 为男人水嫩肌肤而生  吃什么样的食物就会在你的脸上体现出来,所以日常的护肤液可以从饮食入手哦!男性平时忙碌的生活,没有太多的时间照顾自己的皮肤健康,所以多多了解一些护肤的美食也是不错的选择!那么究竟有哪些食物是可以帮助男性美容护肤的呢?  1. 生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素  我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。  营养亮点: 丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。  补充建议: 除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候,或者想吃东西的时候都可以拿出即吃,随时补充。  2. 番茄--维持皮肤弹性和水分  和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的最爱,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。此外,番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤之眩  营养亮点: 想要既减肥,又维持皮肤的弹性和水分那么,多多吃些番茄吧。  补充建议: 与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比,自然成熟的番茄营养更加丰富,味道更好。所以选购的时候,最好选择自然成熟的番茄。  3. 芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素  芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素,可以提供人体所需的营养成分,保湿肌肤水润细腻有光泽,可有效摆脱暗沉肌肤。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。  4. 西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色  这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗-大家要知道,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。  营养亮点: 无论遵循什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。  男士护肤的补充建议: 西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。顺德区新世纪医院要预约吗

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