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2019年07月20日 18:30:17|来源:国际在线|编辑:中华门户
很多怀的妈妈会问一种问题,怀妈妈可以游泳吗?其实是可以的,但是要在适当的时期和环境,怀了毕竟是有许多要注意的!下面小编给你们讲讲妈妈游泳需要注意哪些事项呢。咨询医生的建议是首要的。医生会根据妇自身的状况做出准确的判断。在征得医生同意后,妇方可游泳。大概在生产前1个月,即怀第9个月要停止游泳,因为妇无法掌握发生阵痛的确切时间。在游泳前妇应进行全面的检查,以确定身体是否有一场状况。妇可以自行检查阴道分泌物出现比平时明显增多,是否有阴道流血,腹部和盆骨产生疼痛以及腹泻、瘙痒、贫血等症状,如果有这些异常状况就一定要咨询医生的建议后再游泳。 要记住,妇游泳并不是为了提高自己的游泳水平,它最大的好处在于水的浮力可以减轻隆起的腹部所带来的负担,这样可以轻松地进行较为自由的活动与锻炼。 游泳的最佳时段是上午10点到下午2点,因为在这一段时间里子宫偶尔才会收缩一次。妇每周最好游泳2~3次,在水中若是有腹部绷紧或身体疲惫的感觉,就要立刻休息。 对妇来说,游泳过程大致可分为准备活动、正是运动和整理运动这几个阶段。在1小时的时间内按照顺序进行上述几项活动,就不会给身体带来过重的负担。此外,以前不会游泳的人还可以酌情减少游泳的时间。 妈妈要注意以下问题: 1、妇游泳的最佳时间是5-7个月,夏天没什么,就是冬天一定要注意水温,别感冒了! 2、游泳可以帮助肌肉放松,减轻关节的负荷,促进血液流通,据说对宝宝的神经系统有好处! 3、最好是蛙泳,时间也不宜过长。注意安全,别在游泳池里摔倒了! 4、有助于顺产哦,产程可以减少一半呢,还可以帮助调整胎位! 5、当然还是要注意下水质啦!男人想要变得更有魅力更健康,五大;男人穴;必须保养好,下面小编帮你找到这些穴位,教你保健妙招,以及教你一些成为;十美男人;的秘诀,赶快去看看了解下吧。  刺激;商阳;;;强精壮阳  商阳穴对很多男性而言可能比较陌生,没有;涌泉;、;肾俞;、;关元;等穴位那么山名,但是你可别小看这个穴位,它跟阳气的关系很密切。  中医穴位的名称都是有讲究的,商阳穴的;商;是漏刻的意思,;阳;就是指阳气。商阳穴的气血物质由大肠经体内纤脉的阴水所化,出体表纤脉后化为纯阳之气,穴内无阴性之水,是绝阴化阳的过程,所以,商阳穴和阳气的关系非常密切。中医认为该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。  帮你找它:商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。  教你养穴:食指指腹。时,可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。时要注意快速擦动,感到手指发热为官,以保刺激到商阳穴。还可双手互勾手指。用食指勾住公交车内的吊环或扶手等食指,也可以在闲暇时两手食指相勾反复牵拉。  艾灸肾俞穴填精补髓  肾俞穴位于腰部,是与男性十殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤,而影响到性功能和生育能力,因为腰部有很多交感神纤和副交感神经,一旦出现劳损或受伤,疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。  帮你找它:肾俞为背俞穴之一,与命门穴的位置持平,在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个,为肾脏之气输注之处。  教你养穴:患者取俯卧位,将艾条点燃的一端,靠近肾俞穴艾灸(一般距皮肤约3厘米),至有温热舒适感觉时固定不动,灸至皮肤稍红晕即可,一般灸约10;15分钟,隔日一次,每月灸10次。  温灸;关元;;;固本培元  任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位,关元穴就是其中之一。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究实,刺激关元穴能通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的  帮你找它:关元穴位于脐下3寸处,位置在沿头面正中贯穿胸腹的任脉。  教你养穴:温灸最适宜关元穴。用扶阳罐每天温灸关元穴3-5分钟,有强肾壮阳、增强男性性功能的功效,建议长期坚持使用。此外,平时也可以关元穴;;双手交叉重叠量于关元穴上,稍加压力,然后交叉双手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。  按揉;三阴交;;;改善性冷淡  很多男性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理,导致性冷淡。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升男性的性欲,重温浪漫人生。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。  帮你找它:三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经的交会之处。三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。  教你养穴:用手指指腹按揉三阴交穴保养,要注意两个时间点。中午11点,按揉三阴交健脾。三阴交本身是脾经的经穴,脾主要的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾纤当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。晚上5-7点,按揉三阴交补肾。每天晚上5;7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能促进任脉、督脉、冲脉的畅通,可增强男性性功能。  指压;足三里;;;补中益气  ;足三里;是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位,经常能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。男性肩负的压力常常比女性更大,有的男性成家许久也不满意自己的性生活,有时常常出现疲惫、怕冷和气力不足的症状。足三里穴时于经常感觉疲惫、怕冷、气力不足甚至容易早泄的男性来说是一个很好的保健和辅助治疗穴位。  帮你找它:足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。  教你养穴:用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下压揉。其余四指握拳,以协同用力,直至产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续5秒后放松,反复操作数次即可。  40岁的保罗已无力再战,32岁的保罗在命运的十字路口,必然能况味前者心头的五味杂陈

肝脏是人体最大的代谢器官,所以我们一定要保护好肝脏的健康。肝脏的主要功能,除了分泌胆汁、储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等,还有解毒、造血和凝血作用。因此学会养肝护肝非常重要,下面为大家介绍中医养肝的知识。1、多补水多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

《跑》录制照《跑》录制照Angelababy  36日 上上个星期三,跑男在西溪湿地录节目,半个月不到,他们又回到杭州了。  昨天上午,跑男们来到杭州电子科技大学(以下简称“杭电”)录制新一期节目。除了邓超、Angelababy等固定人马全部到齐外位“小鲜肉”也加入了阵营。两队人马的欢乐比拼将成为这一集的最大看点。 现场探班发现,“小鲜肉”们虽然个个身材高大,却不敌邓超率领的“跑男们”。  第二季《奔跑吧兄弟》确定将7日播出。  “跑男来杭电了,你在现场吗?”昨天,杭州人尤其是下沙学子的社交网络,又被跑男刷屏了。  昨天阳光明媚,跑男们在杭电美美的校园里录起了开场。蛤蟆镜、花衬衫、喇叭裤……从他们的装装备看,本期应该是复古主题。  在杭电体育馆内录制的游戏环节,成为杭电学子的福利—约200位学生到内场参与录制。第一季时,跑男们在武汉大学里和学子们互动,引发满满正能量。这一次,这个福利终于留给了杭州的学生们。  跑男和嘉宾分成两组对抗,杭电的学生可以根据自己的意愿选择当谁的拉拉队。虽然嘉宾们全是当红“小鲜肉”,颜值爆表,可跑男的魅力所向披靡,不管几位男嘉宾跑到看台上“求”学生留下,还是有很多学生齐刷刷地站到了跑男们身后的看台上

孙海光)今日(6,中国网球公开赛宣布,现世界排名第4的纳达尔已确认今年将来北京参赛,他也成为本赛季首位宣布参加中网的球员。  这将是纳达尔次出现在中网正赛签表中,也是他连续第5年来北京参赛。去年中网,纳达尔搭档同胞布斯塔拿下双打冠军,就此成为中网历史上首位单、双打冠军获得者。目前,正在进行的法网公开赛中,纳达尔正是战胜布斯塔后晋级4强的。  ;很高兴告诉大家,今年我将再次来到中网,非常期待能与大家在中网相见;本赛季,纳达尔强势复苏,参加站赛事有6站打进决赛,摘得了蒙特卡洛、马德里和巴塞罗个红土赛冠军。目前,他正在巴黎冲击第10个法网冠军。北京时间今0时左右,纳达尔将和新星蒂姆争夺下半区的决赛权。  2017年中网将4日至10日进行,据赛事总监张军慧透露,今年还将邀请近期表现非常突出的90后超级新星出战;纳达尔已宣布参赛,接下来会有更多 男网巨头 确认来京比赛。此外,我们也会加强0后希望之星的邀请,期待能有更多新生代球员出现在钻石球场;  张军慧并未透露正在力邀的超级新星名单,但从本赛季整体表现看,蒂姆、戈芬、兹维列夫、拉奥尼奇等90后新星都将在这份名单之中

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