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2019年12月12日 17:09:14来源:普及在线

羽毛球在生活中能帮助我们丰富时光、交朋友,还能有效锻炼我们的臂力、腰部柔韧、腿部肌肉、脚的蹬力,经常打球还可以保持身体健康提高抵抗力,关于羽毛球场地你知道多少?据国际羽联规定,白线以内(含白线)区域均为球场。白线至界限区域为外球场,界限以外设施则称之附属设施。 羽毛球标准场地尺寸 一片标准的羽毛球场地,占地面积应不小于106.5㎡(长15米、宽7.1米),其中画线区域的主赛场标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米。球场四周2米以内、上空9米以内不得有任何障碍物。场地线得颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别得颜色。场地上得画线得宽度均为4厘米,所有场地线都是它所确定区域得组成部分。 地面 比赛场地一般采用PVC塑胶运动地板,PVC塑胶运动地板的弹性,滑涩程度适中。 灯光 比赛应在场地四周比较暗得环境中进行,因此,赛场上空得灯光至关重要。一般灯光得设计和布局有两种方法:一种是自炽灯泡,安装在每一球场得两侧网柱得上空;另一种是荧光灯,挂在与球场边线平行并且长度一样得地方。为避免自然光线得干扰,场馆内应挂上窗帘,场地上得照度要求达到500~750勒克斯。 羽毛球网标准 羽毛球网长6.10米、宽76厘米,为优质深色的天然或人造纤维制成,网孔大小在15-20毫米之间,网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成),并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过,牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米,无论是单打或双打,两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时,球网中部上沿离地面必须为1.524米高,球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧,它们之间不应该有缺缝。。

  •   专题撰文/ 房亮。
  • 足球,是世界第一运动,是全球体育界最具影响力的单项体育运动,大多数的球迷们热爱踢球,那么在踢球时有哪些规则呢?小编就给你们讲讲足球的规则。 一、规则变迁 1863年,第一个足球规则出现。 1869年,球门球的概念第一次被引进。 1872年,角球被添加进了足球规则。 1875年,英足总为球门安装上了横梁,替代了之前使用的绳子。 1878年,一名裁判在比赛中首次吹口哨示意犯规,哨子成为了裁判的工具。 1891年,点球出现,球门被安上了球网,裁判开始允许在场内执法比赛。 1902年,英足总为比赛设置了禁区,同时制定了点球判罚规则。 1958年,足球比赛不再是一套阵容打到底,可以进行换人,但只能替换伤员。 1970年,墨西哥世界杯上,红黄牌首次代替了裁判的口头驱逐和警告。 1992年,守门员被禁止用手接队友们的回传球。 二、1863年规则 1863年的英国足球规则: 1.场地长150码(137.16米),宽100码(91.44米)。球门由两根立竿组成,无横梁。 2.比赛开始前抛硬币选择球门或开球权。 3.当球被踢出边线外则为死球,由对方在出界地点将球直接踢入场内,恢复比赛。 4.当一队员踢任意球时,同队队员不得处在他与对方端线之间。 5.球从两竿之间无限高度穿过,就算进一球。 6.比赛中,不得用手、臂、肩触球,所有身体冲撞都是公平合法的,但禁止用手抱、推和用脚绊。 7.比赛中不许吵闹。。
  • 大家上周五看《奔跑吧兄弟》是不是又被都得哈哈大笑了呢?  不少观众网友表示;《奔跑吧》已经很久没有这么好看过 这是本季最好笑的一;为什么呢?还是要说到一个人,那就是搞笑担当 陈赫。  这期节目中陈赫的表现很突出,尤其是笑点满满,而且显得情商很高,让观众非常喜欢。其实大家也发现了,那就是陈赫的综艺感非常好,在真人秀节目中不但笑点满满而且显得非常自然,原因是为什么呢?  之前就有业界做节目的导演评过价陈赫,说他是国内综艺感最好的艺人之一,而这;之一;的范围不超过五个,讲真,这个评价真心高。
  • 近年许多人多选择自行车运动方式来健身,随着人们环保和健身意识的提高自行车出行和锻炼受到很多人的推崇,骑车锻炼也渐成一种时尚。那么骑自行车有什么好处呢?今天小编带大家一起来了解下骑自行车的好处。一、骑车锻炼益处多能提高心肺功能骑自行车和跑步、游泳一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。骑自行车是有氧运动,对身体生理机能的促进作用很明显。骑车时,通过肌肉有节奏的收缩和舒张,能促进血液循环,从而锻炼心肺功能,提高人体有氧工作能力。骑自行车的好处有哪些?预防大脑老化运动医学研究结果表明,骑自行车是大脑异侧配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。骑车时由于大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,能提高智商,提高分析问题解决问题的能力。改善性功能每日骑自行车4~5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。减肥骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。益寿延年有调查统计表明,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。二、骑车锻炼要得法错误的骑车方法不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤,因此选择骑车锻炼,要注意正确的方法。一般人认为,所谓的骑车蹬踏就是脚往下踩,脚蹬子转一圈,能前进就行了。其实不然,正确的蹬踏应分为踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩,小腿再向后收缩回拉,再向上提,最后往前推,这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏,不仅节省力气,还能提高速度。初学者要避免错误姿势,如双腿向外撇、点头哈腰等等。。
  • 小威被实今年年初澳网夺冠时已经怀周视觉中国  年初澳网夺冠时已怀周  北京时间昨晨,小威团队实其已怀0周,并将提前结束本赛季。按照时间推算,小威年初澳网夺冠时已经怀周了。小威准备休假待产,而去年底升级为妈妈的阿扎伦卡则宣布今月复出。  小威已经怀0周  去年12月,小威公布了与男友奥哈尼安订婚的消息。赛季初的奥克兰公开赛和澳网期间,奥哈尼安一直陪伴在小威身边。  昨天凌晨5岁的小威在社交媒体发了一张小腹微隆的照片,几个小时后,其发言人Kelly Bush Novak向媒体实 ;我很开心地向大家实,塞蕾娜(小威)将在今年秋天迎来她的第一个孩子;目前,小威已确定怀0周。按时间推算,小威今年澳网夺冠时已经怀周左右。得知小威怀的消息后,好友罗迪克送上祝福称 ;这注定是个了不起的宝宝,塞蕾娜一定会是位好母亲;  3日,小威宣布因伤退出印第安维尔斯和迈阿密两项赛,本赛季除奥克兰和澳网外没有参加任何比赛。Kelly Bush Novak昨天也实,小威将提前结束本赛季。即便如此,小威也将在下周反超科贝尔重返WTA世界第一宝座。  按照团队的说法,小威将在2018年下半年复出。但复出后的小威将接7岁,届时是否保持产前的实力还是未知数。
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