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郑州市中医院做祛眼袋手术价钱费用周指南

2019年08月18日 11:44:16 | 作者:挂号知识 | 来源:新华社
感冒是一个很常见的疾病,这类疾病虽然对人体健康损害不大,但是如果是女性怀的时候患有,就比较麻烦,这个时候的女性是不能才会一些成药的,这样对胎儿的成长是没有任何的帮助,那对宝宝风热感冒的时候,也是要注意选择的治疗方法,宝宝风热感冒食疗是不错之选。  很多家长对宝宝风热感冒食疗方法并不是很清楚,在对这样疾病治疗的时候,都不知道该怎么做好,具体该如何治疗呢,也是有着一些独特的选择。  宝宝风热感冒食疗  1.三根汤  大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎。  每天1次,连2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。  大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。  芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。  2.红萝卜马蹄粥  红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。  红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。  可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。  红萝卜含beta;-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。  马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。  3.红薯煲芥菜  红薯250克,芥菜150克。  红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。  可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。  芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。  红薯含维生素C及beta;-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。  4.胡萝卜粥  食材:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。  方法  1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。  2、马蹄洗净、去皮、切丁。  3、大米淘洗干净,与胡萝卜、马蹄一同煮成粥,加入适量食盐即可。  功效说明  此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的beta;-胡萝卜素,马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。  5.山楂橘子羹  制作方法  1.首先我们要把山楂糕(金糕)条切成碎块,然后再加入400克的清水炖煮。  2.再放入白糖,去皮及籽并切成块的橘子。水开后挂稀芡即成。  营养  橘子  橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P,胡萝卜素,生物素,钙、磷、钾等矿物质,糖等。  大家要注意的是在吃橘子的前后1小时内切记不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白蛋晕到果酸会凝固,这样会影响人体的消化与吸收;  橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效,可以防晒去斑。  风热感冒忌吃什么  1、羊肉:羊肉为温补性食物,风热感冒之人切勿食。  2、肉:肉性温,为温补助阳食物,风热感冒发热咳嗽痰多之人,自当忌食。  3、鸡肉:鸡肉甘温补益之物,感冒期间忌食补品,以防闭门留寇。  4、海参:海参性温味咸,能滋阴益精养血,无论风寒感冒或是风热感冒期间,皆当忌之。  5、胡椒:胡椒性热,味辛,凡热病,包括风热感冒发烧者,食之益增其疾,切忌食用。  6、鸡蛋:鸡蛋性味甘平,乃补虚之物,凡感冒期间,皆不宜补。  通过以上介绍,对宝宝风热感冒食疗方法都是有着很好的认识,在对这样疾病治疗的时候,也是要及时的进行,不过要注意的是,对这些食物制作的时候,一定要炖熟,否则对宝宝胃部的损害也是比较大的,使得对宝宝身体也是有着一些损害。不管是男士还是女性对于痘痘粉刺都是非常的困扰,顽固的肌肤问题总是会给我们带来许多的不便!长痘痘可不分男女,现在很多的男性朋友们也开始为脸上的痘痘烦恼,你们知道怎么祛痘吗?生活中有哪些适合男性的祛痘祛痘小妙招呢,一起来学习一下男士该怎么去痘印吧!  男士如何去痘,男士祛痘全攻略  在大家的印象中男性永远是坚强的,其实男性和女性一样,不管是肌肤还是身体都是一样的脆弱!许多的男士也有很多的肌肤问题,其中最为严重的就是痘痘肌了!生活的不规律和不良的饮食习惯都会引起痘痘,那么男士究竟该怎么祛痘呢?  男士祛痘全攻略第一招:做个勤劳的皮肤清洁工  男士脸上油脂分泌十分旺盛,加之夏天气温偏高,这种面部状况更是为痘痘提供了良好的生存条件,如果平时没有特别注意卫生和清洁的话,脸部就会有长痘痘的可能。所以男士朋友们平时每周最少要进行一次深层清洁,彻底去除皮屑和污垢。在控油之外,还要注意给肌肤补充水分,达到水油平衡。除此之外,男士平时可以适当地补充维他命B6,这样可以减少皮脂分泌。  如果没有一个干净的皮肤做基础,再好的祛痘产品也是无法达到皮肤深层发挥作用的,那么又谈何效果呢?所以,无论在哪个季节,各位男士要想祛痘,就要在平时做好脸部清洁工作,挑选一款适合自己的清洁用品。  男士祛痘全攻略第二招:面部巧祛痘  男士自我面部很重要。可使皮肤表层的老化细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,能够有效的抑制痘痘再生从而使皮肤光泽而有弹性。  时先在脸上涂一些膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式,每次10分钟左右。后,用清水洗净擦干,涂上收敛水即可。  另外要定期去除角质。由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大,较爱出油,容易吸收外界的脏物,这样便很容易长痘痘,因此定期去面部角质非常重要。使用男士适用的清爽型深层磨砂膏时,要尽量轻地在脸上画圈,注意力度要轻,时间不要太长,最后清洗干净。不过,去角质不可太频繁,每星期进行一两次就可以。  男士祛痘全攻略第三招:做好内部调理,跟痘痘彻底说拜拜  1、注意自己的生活习惯,戒烟戒酒,饮食规律,不要熬夜。食物以清淡为主,少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水,这样坚持一段时间后体内激素分泌会趋于正常。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次。  2、坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外。  使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。  3、尽量减压,可以避免心情烦躁,这样对额头痘是很有效的。  长痘痘怎么调理 男士祛痘护肤有道  转眼之间已经是冬季了,气候干燥,肌肤容易缺水,不经意之间就会冒出许多的痘痘!许多的男士们平时不注意肌肤的补水就更会和痘痘结缘了,冬季男性们的肌肤水油不平衡容易出现许多的痘痘!该怎样解决痘痘问题呢,快来看看吧!  一、男性长青春痘的原因  1、油脂分泌过多  当油脂量分泌过多,而无法顺利排出将毛囊阻塞,引发脓疮。  2、遗传  青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感,并非因为内分泌失调。  3、内分泌  男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动,使油脂分泌量增多,导致毛孔阻塞。此外,疲劳过度,睡眠不足,火气过旺,精神忧郁、紧张,压力过重等及用某些避药物也会影响身体内分泌混乱。  4、细菌  细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多,不注重皮肤的清洁,滥用碱性用品洗脸导致细菌感染,引起毛囊发炎。  5、食物  食物与面疱并无直接关系,多数人都认为油炸食物及花生、巧克力等高热量食物诱发面疱的产生,但并非每个人吃这些食物都会形成痘痘。这与体质有关,因人而异;因此平日如发现有特定食物会使你长面疱,就须忌口了,减少所食的量。如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等,均易导致面疱的产生。  6、不合适化妆品  如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品,易使毛囊阻塞,油脂无法顺利排出。某些化学物质及药物:皮脂类固醇、抗甲状腺药物、含男性荷尔蒙之避药及抗结核药物等都有可能突然长出许多痘痘和粉刺。  7、营养不均衡  不定时用餐和偏食者都会引起体内缺乏维生素,族中维生素lt;的缺乏,易使脂质功能混乱,而缺乏维生素lt;则易使毛囊口发生角化。女人们是非常喜欢吃水果的,水果不仅含有丰富的维生素,还有相当好的美容效果,但是你们知道苹果对于男性有什么样的好处吗?现在很多的男性都非常的注重养生保健,男人冬季养生需要注意些什么呢,有什么冬季养生食谱是适合男性的呢,一起来了解一下吧!  男人养生之道 冬季养生就要吃苹果  很多的女性都非常的喜欢吃苹果,苹果当中含有非常丰富的抗氧化成分,是美容的圣品哦!你们知道男士养生保健需要注意些什么吗,苹果是怎么帮助广大的男士们守护健康的呢,一起来看看小编搜集的这些男性保健常识吧!  1. 提高免疫力预防流感  苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。  2. 抗氧化、预防癌症  苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类,可以防止自由基损害细胞。美国康奈尔大学研究发现,每日喂老鼠吃苹果,其患乳腺癌的风险可减少17%。  3. 抗抑郁改善情绪  身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低,严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪。  4. 维持肠道健康  苹果内含丰富的膳食纤维;能帮助排便。连皮进食一个中型苹果能为你提供4.4克纤维;此外苹果中的果胶多于其他水果,多吃有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。  5. 降胆固醇预防冠心病  苹果中的果胶及膳食纤维,可以阻止肠道吸收低密度胆固醇(坏胆固醇),保护心脏。美国佛罗里达州立大学研究发现,每天吃两个苹果可降低胆固醇水平16%。  6. 控制糖尿病  苹果的果胶能为身体制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid),减轻身体对胰岛素的需要,此外苹果属于低GI水果,升糖指数低于60,适合糖尿病患者食用、控制血糖。  7. 预防哮喘  英国一项研究发现,日饮苹果汁对肺部健康有益。儿童每日喝最少1杯,出现气喘的机会比1个月才喝一次低一半。怀期间进食苹果,婴儿患哮喘的风险也会降低。  8. 预防牙周病  苹果中的单宁酸有助于防止牙周病和分解污渍,让牙齿恢复亮白。粗纤维能扫走口腔里的食物残渣、费力咀嚼的动作也能刺激唾液分泌,达至天然的清洁抗菌效果。  9. 预防骨质疏松症  法国农业技术学院研究指,苹果独有的一种类黄酮化合物根皮苷(Phloridzin)和微量元素硼(Boron)有助加强骨质密度,减低更年期女性患上骨质疏松症的风险。  10. 改善经前症候群  研究指苹果中的植物雌激素(Phytoestrogen)有助防止雌激素紊乱导致的经血过多或经痛。苹果内丰富的钾质也能中和体内的钠质(盐份),改善水肿问题。  结语:男性的健康是每个家庭都非常关心的事情,相信每个男性都想拥有健康的身体,所以平时一定要多多了解这些保健的常识,希望小编今天介绍的这些男性苹果保健妙招可以帮助大家守护健康哦!男士们获得健康的同时也要记得分享给身边的朋友们哦!众所周知,怀时候的女人是要忌口的,特别是一些对肚子里的宝宝发育有不利影响的食物应该坚决拒绝,否则,一些不听话的妇胡乱进食的话可能会生出不健康的宝宝,所以,妇们在平时的时候一定要特别注意饮食结构。但是忌口并不意味着所有东西都不能吃,有一些东西妇吃了对宝宝的发育有好处,比如核桃就对宝宝的脑部发育有好处。  妇可以吃羊肝吗  羊肝是很多人都很熟悉的一种动物内脏,是属于羊杂类的食物,可以制作成美味的食物来食用,吃了对人体有很大的好处,所以很多人都喜欢吃羊肝。那么怀期间的女人能不能吃羊肝呢?下面我们一起来看看。  羊肝营养分析  1、羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润。  2、羊肝中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,能促进身体的代谢。  3、羊肝中还含有丰富的维生素A,可防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。  羊肝适宜人群  适宜患有夜盲症(雀目),眼干燥症,青盲翳障,小儿疳眼,目暗昏花,或热病后弱视之人食用。  适宜血虚患者,面色萎黄,妇人产后贫血,肺结核,小儿衰弱,以及维生素A缺乏症者食用。  羊肝含胆固醇高,故高脂血症患者忌食。  羊肝的食用禁忌  1、忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食。  2、不宜与富含维生素C的蔬菜同食。  事实说明,养肝的营养价值比较高,妇是可以适量吃一些羊肝的,只要妇在怀期间注意饮食结构,少吃刺激性强的食物,一般情况下都不会对宝宝产生什么不良影响。准妈妈们为了肚子里宝宝的健康,一定要牢记医生的叮嘱。

期的女性常会因没有经验遇到一些令人困扰的问题,不知道该如何解决,期小腹痛就是常见的现象之一,你对此有着哪些了解呢?下面就来和小编一起认识下期小腹痛是怎么回事吧?期腹痛一般都属于以下几种情况:早反映腹痛:表现在怀早期.出现一些并不很剧烈的腹痛和不适.但持续时间不长.很多时候还伴有呕吐.这是早反应的表现。子宫增大压迫痛:表现为怀3~4个月时出现下腹痛,这一时期子宫增长得比较快.子宫周围的脏器因受到挤压而出现下腹部疼痛。子宫圆韧带疼痛:表现为怀5~6个月时出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛.此时子宫增长的速度最快,撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加.圆韧带附着处的子宫壁受到牵引,而出现疼痛。先兆流产导致的腹痛:表现为怀7个月之内出现少量阴道出血,常比月经量少,血色多为鲜红色,有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。早期宫缩:表现为从怀3个月起.偶而出现腹部绷紧感.有的伴随有轻度疼痛,发生时间无规律性.也无阴道出血现象。胎盘早期剥离导致腹痛:表现为怀5个月后,突然出现大量阴道出血、持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬,按压时有明显疼痛.常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。期小腹痛是怎么回事?看完上面养生频道小编的介绍,现在你都了解了吗?温馨提醒前4种属于正常的腹痛.不需治疗也不用止痛药。如觉得有需要,可用热水袋敷,使肌肉松弛。后两种属于不正常的腹痛.要注意尽快到医院去查治。

在生活中,很多女性都有贫血或者脸色不红润的症状,女人补血是女性常讨论的话题,女性在生活中很多的时期都是需要补血的,但是我们在补血的时候很容易进入一些补血的误区的,下面这些误区都是我们生活中比较常见的,所以我们在饮食就要注意了,如果想达到合适的补血效果,那么我们就要避免上面的这些误区吧。下面小编就给大家说说日常生活中的补血误区吧。  误区一:蛋、奶对贫血者多补益  牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。  蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。  因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。  除了生理特点,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会导致缺铁性贫血。  误区二:多吃肉对身体不好  一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。  实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。  误区三:蔬菜水果无益补铁  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。  误区四: 咖啡与茶多喝无妨  对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。  误区五:贫血好转得停铁剂  贫血者根据医生指示,用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,这个时候我们可要好好呵护自己的身体,特别是对于老年人来说。那么老人如何过一个健康温暖的冬季?食疗养生很重要,它可达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。  一、养生茶  健脑五加茶  准备枸杞、酸枣仁各10克,刺五加15克,还有适量的红糖。先将三味药用纱布包好,加水煮上15分钟,拿掉药袋,加入红糖调节味道就可以喝了。水的量自己调节,只要熬到只剩一碗就可以了。拿出来的药袋子不要扔,可以熬第二次,每天喝一碗就足够了。刺五加性温,味辛、微苦,可养心、健脾、补肾,加上枸杞、酸枣仁都可以养气生津,搭配在一起煮成茶可补养肝肾、健脑明目,对老年人的减退、失眠都很很好的疗效。  枸杞黄精茶  准备黄精60克,切成片,枸杞15克,用纱布包成药袋,加适量水煮上10分钟,熬成剩一碗,一天喝一次。黄精性平,味甘,可补气养阴,健脾,润肺,益肾,还可以抗病毒、抗疲劳,配上养血生津的枸杞,便可增强,强身健体。经常中气不足、四肢乏力、不好的老年人可以长期饮用。  二、保健粥  山药羊肉粥  准备100克山药,羊肉25克,还有糯米100克,清洗之后切块,要先把山药和羊肉放在一起,先用炖锅将其炖烂,然后再加入糯米一起熬成粥。山药性味平、甘、无毒,有健脾、除湿、补气、固肾的功效,是一种上等的保健食品及中药材料,而羊肉性热,味甘,可扶助阳气,也可健脾、除湿,因此,山药和羊肉搭配来煮粥,可以健脾温肾,巩固胃肠气血,防止腹泻,可以用来治疗老年人冬日里容易泄泻的问题。记得每次早晚都喝一碗啊。  芝麻粥  芝麻粥非常简单,只要准备适量的芝麻,稍微炒热,能闻到芝麻香味就够了,不需要炒的太过,然后将其研成泥状,再跟大米一起熬粥就可以了,具体芝麻的量可以根据个人胃口进行添加减少。芝麻味甘、性平,可滋养肝肾,乌发,调节胆固醇含量,具有养血生津功效,滋养胃肠,利于大便的排泄。因此,此粥可以用于老年人的白头发、慢性便秘、眩晕、四肢乏力、脱发问题。  上面主要记叙了保健粥和养生茶的两种做法,但是老年人在日常饮食中注意一些问题,也可以起到保健作用:1、少食多餐,减少对胃肠的负担;2、多吃蔬菜、水果,其中所含的维生素、纤维成分都可以抗疲劳、缓解衰老,润肠通便;3、多食豆制品,取代部分动物蛋白质,过多的动物蛋白质对于老年人的胃是个极大的负担,而豆制品含有丰富的蛋白质,又可健脾、润燥;4、少吃辛辣食物,减少对脾胃的刺激;5、多补充水分,老年人体内水分本来就少,多补充水分不仅可以滋养皮肤,还有利于机体代谢。

白领补脑的黄金定律,白领补脑秘笈,白领现在很多白领经常性的用脑,每天都至少用上给八小时以上,长时间一网下去,就会产生一定的用脑过度的现象。那您知道白领补脑三大黄金定律是什么吗?今天小编就为您白领补脑的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 白领补脑的黄金定律 现代生活工作压力大,生活节奏快,脑力劳动多,经常听到有很多的白领朋友们说;脑子不够用啦了;,这种现象大部分都是出现在大城市比较的突出。 近日,有广告商发明了;常恍虎;、;坏记猩;、;又短鹿;、;搞错鸟;、;好累鸭;等八大;神兽;,统称为摧残白领大脑的八大;脑兽;,引发许多网友的共鸣,因为职场白领常因为脑子不够用而感觉身心疲惫。 在此,营养专家称,如果能合理、及时地补充脑部营养,并且做好;劳逸结合;,也许就能保持清醒敏捷的头脑。白领补脑三大黄金定律 大脑不能缺营养 很多人都认为经常脑袋是越来越聪明的,其实这种说法是错误的长时间的超负荷地使用大脑,会让人疲劳,还会感觉头晕、脑涨,也会出现下降,思路不清晰。甚至是常常思考问题进入;死胡同;,灵感无法闪现,自己也找不到问题所在。 是因为我们的营养不够吗?广东省中医院临床营养科营养医生郭丽娜说,营养脑神经的氨基酸供应要充足,脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是的天丙冬氨酸。牛磺酸在贝壳类食物中含量极高,谷氨酸在粮食中比较多,豆类、芝麻等含谷氨酸及天丙冬氨酸较丰富,应适当多吃。 除此之外,大脑对磷脂的需求也是非常的重要的,含有丰富的磷脂的食物为大豆和鱼类,多吃是有助于人的增强。在白领的一天饮食中,午晚餐各少不了2两主食(所以不吃主食或不吃早餐,对大脑都是不利的做法),最好还要吃一点贝类食物,比如海虾、扇贝、带子等。另外,像豆制品、芝麻也最好每天都吃一点来补脑。在这里要提醒白领们,一日三餐,吃得平衡才能保大脑的营养供应。 如果是女性白领,在月经期,伴随血红细胞的丢失同时丢失了许多铁元素,因此女性应比男性额外多补铁,以提高血红蛋白含量,为脑供氧,增加脑力劳动的效率,平时可多食用牛肉、猪红、菠菜、大枣等。 大脑不能缺睡眠 现代白领还有一个突出问题就是睡眠不好,经常失眠、多梦等,尤其是压力大的人士。这大脑就像进入了血汗工厂;;;不停加班,得不到充足的休息。要知道,大量研究实,缺乏睡眠的人语言能力、创造力和制订计划的能力都会降低,这很可能与缺乏睡眠后,大脑前额叶皮层活动降低有关。 如果你坚持5天不睡觉,很可能出现老年痴呆的症状,并且伴随严重的判断力缺失、幻想。在预防失眠方面,郭丽娜称,现代人老是会把工作带回家,在睡觉的时候还在想着明天要做什么事情,其实有时候,;今日事今日毕;并不是个好习惯,把问题留到明天解决也许会得到更好的。 大脑是身体的器官,它也需要休息,如果你想让大脑创造更大价值,就得了解它并尊重它的生活方式,;该工作就工作,该休息就要休息,;这个习惯在发达国家似乎受到了更多认同,而在我们这里却常常忽视它。在保养大脑方面,中医讲究;先睡心,后睡目;。要想安然入睡,上床后要先把;心;安下来,静下来,摒弃杂乱的思想,同时消除对失眠的不安情绪。 大脑不爱刺激性食物 除此之外,食疗也是必不可少的辅助治疗手段之一。从中医食疗和现代营养的角度而言,建议可多食用小米、莲子、牛奶、龙眼、大枣、灵芝、百合等做成粥、糖水或靓汤以辅助睡眠。 小米 具有健胃、和脾、安眠之功效。研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,它能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质;;;五羟色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感。 莲子 同样具有养心安神之功效。研究表明,莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具镇静作用。 牛奶 更是众所周知的理想的滋补品,临睡前喝1杯温热的牛奶,可有效催人入睡,对老年人尤为适合。 大枣、龙眼肉 能开胃益脾,补心长智、安神养血,适宜心脾两虚失眠者食用。

现在人们的生活节奏越来越快,每天的工作都很忙碌,加上没有重视健康饮食和生活习惯,这让;皱纹;早早地就来拜访女性朋友了,提前进入衰老期这也让很多女性很懊恼。其实在我们日常生活的饮食当中多加注意,就能达到不错的去皱效果,那么吃什么可以去皱呢?下面就跟小编一起去看看哪些食物具有神奇的去皱效果吧!  1、鸡骨去皱  真皮对皮肤外表的美有决定性的影响,因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维本身是胶状的,含有多种成分,其中最重要的一种就是硫酸软骨素,如果营养中缺少它,皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬汤,常喝这种汤能消除皱纹。  2、啤酒去皱  啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒,可增强体质,减少面部皱纹。  3、茶叶去皱  茶叶含有丰富的化学成分,据分析有010多种,其中主要有茶多酚类、茶素、香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可防止多种影响面部的皮肤病。  4、咀嚼去皱纹  每天嚼口香糖15;20分钟,连续咀嚼几个星期后,可使面部皱纹减少,面庞红润,这是因为咀嚼能运动面肌,改善面部血液循环,增强面肌细胞代谢功能。  5、果蔬去皱  比如香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌调匀,涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后涂面,然后用清水冲净,可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后用清水洗净;西红柿含有大量的维生素,其中维生素d含量为蔬果类第一位,它能保护皮肤。丰富的维生素a可保持皮肤弹性,防止细胞的萎缩角化,可将西红柿切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱效果好。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。

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  • 编辑:龙马爱问

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