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来源:69优惠    发布时间:2019年08月24日 09:12:54    编辑:admin         

白领OL长期坐在办公室与电脑亲密接触。随着社会的发展,人们的生活水平越来越高了,现在是信息化的时代,电脑是人们生活离不开的了。也有很多职业是与电脑有关的,尤其是一些it族的人,常年玩电脑,导致出现鼠标手,下面一起来看看中医教你怎么样预防鼠标手吧。 1、预备式  取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。  2、摇腕关节  用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。  作用:主要是止痛活血,顺滑关节。  3、按揉曲池穴  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。  功效:调节脏腑,活血止痛。  4、按揉手三里穴  用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在lt;a title;穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。  功效:具有理气和胃,通络止痛之功效。  5、捏揉腕关节  健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。  功效:疏通经络,活血止痛。  6、合按大陵穴、阳池穴  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。  功效:滑利关节,疏通经络。 上面是给大家介绍了中医预防鼠标手的详细方法,特别提醒那些电脑it族的白领,工作上班一段时间后就要注意活动下手,不要一直保持工作的姿势,那样对身体不好,多多做下上面给大家介绍了预防方法,让你有个健康的身体。。

  按照《独立报》的说法,从去年圣诞节开始,阿森纳和温格就在与桑切斯、厄齐尔进行续约谈判,但一直不太顺利。智利前锋希望球队拿出诚意,也就是与他表现匹配的工资,温格和球队方面并不打算满足他。《独立报》认为,厄齐尔和桑切斯两人必然会走一个,走的这个人极有可能是桑切斯。

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刘喆校对 郭利琴。

很多人都认为经常喝牛奶对于我们的身体健康来讲有着重要的意义,尤其是中老年人,经常喝牛奶的话,可以给我们提供很多的营养,事实上,牛奶对于我们的健康来讲是非常重要的,但是很多人都会问高血压能喝纯牛奶吗?这个问题是高血压患者时刻困扰的问题,下面我们一起了解下。高血压会给我们造成极大的伤害,如果不及时控制的话,还会导致更加可怕的影响发生,所以高血压患者一定要注意自己的饮食,有些食物是一定要远离的,这样的食物会导致我们的血压持续增高,所以我们一定要注意。有些人喝牛奶会腹泻,可以喝酸奶。如果喝酸奶也不习惯的话,可以喝豆浆。老年人喝牛奶或豆浆可以补充优质蛋白和钙,这样对延缓他的动脉粥样硬化是有帮助的。所以我们非常提倡喝牛奶,喝牛奶和高血压无相关性。高血压有遗传因素,但不能叫遗传性高血压。不管哪种高血压,治疗原则都一样,就是血压要达标,达标之后要长期维持稳定,所以你的血压达标之后还要坚持吃药,否则停药之后血压还是会重新升上去的。一、高血压能喝牛奶吗高血压病人除了要按时药,每天检查自己的血压状况,不要熬夜,运动、保持健康体重等。还要注意饮食调理。那么,高血压病人能喝牛奶吗?是肯定的。二、喝牛奶对高血压的好处喝牛奶对防控高血压还有好处。 原因是: 1牛奶富含钙。而且,牛奶的钙吸收率很高。骨头汤补钙不靠谱。2研究表明,钙充足时有利于血压的控制。因为体内充足的钙有助于促进钠随尿排出体外。三、高血压病人每天该喝多少牛奶呢每日应摄食乳及乳制品300g。这样做,对于预防及控制高血压无疑是有好处的。喝到500g也无妨。四、怎么才能喝到300g牛奶呢一袋奶大约是200g。每天早饭时可以喝一袋热牛奶。晚饭前后可以喝一袋酸奶。这样,就可以保每天摄入300g左右牛奶了。有关高血压能喝纯牛奶吗的问题相信大家也有所了解了,事实上,高血压患者是可以喝牛奶的,但是在喝牛奶的时候一定要注意原则,千万不可盲目的用,这对于我们的健康来讲可能会产生不良的影响,所以我们一定要注意。。

大暑时节参加体育锻炼,最好的项目莫过于游泳了。我国最早的诗歌集《诗经》中,就有;泳之游之;的词句。大暑盛夏炎热,酷暑难消,游泳既可让人得到乐趣,消暑去凉,又能让人从中得到锻炼。游泳时,人在水中承受的压力比在空气中大许多倍。站在齐胸深的水中,呼吸肌可得到有效的锻炼。经常游泳的人,心脏能得到锻炼,心肌发达,收缩能歹强。同时,呼吸肌亦强壮有力,肺活量大。游泳零中全身肌肉有节奏地进行着紧张收缩、放松舒张的交替活动,锻练了肌肉,也消耗多余的脂肪。因而,经常游泳,能使人体肌肉富有弹性,体美。经常在冷水中锻炼,体温调节机能得到改善,从而增强子人体对温度变化的适应能力。游泳时,水流和波浪对身体的擦和冲击还形成了水对人体的特殊的;;这样能使全身肌肉得到放松,紧张的神经得到休息,可以对经常失眠的人进行有效的催眠。游泳时,人体各部分的器官都参与活动,从而加大了人体能量的消耗.促进了新陈代谢,增强了神经、呼吸和消化、血液循环等系统的功能。游泳前,应充分做好四肢、躯干各类关节和肌群的准备活动,再用凉水浇浇面、胸等部位,慢慢适适应水温水温,切不可贸然入水,以防发生抽筋事故。剧烈运动后出汗较多,也不应二即游泳。此时体力疲劳,肌体反应迟钝,如立即下水.容易产生因动作不协调引起的呛水,还会使张开的汗腺和毛细血管急剧收缩,出现肌肉痉挛。最后提醒大家不要刚吃饱饭就游,以免因体表血管扩张,胃肠血液相对减少而影响消化功能。也不要空腹游泳,以防体内能源供不应求,使大脑血糖不足,引起头晕眼 花,四肢无力,甚至晕倒。游泳的最佳时问是在饭后一小时左右。不宜在烈日下长时间游泳,最好避开中午阳光特别强烈的时问段,以防中暑。。

今年年初,姚明全票当选为中国篮协主席。当选后的第一场新闻发布会上,姚明明确表示,上海男篮的一切事务会交给董事会,他不会再过问球队的事情。当时姚明还说了,他会给球队寻找一位新的有热情的投资人。  CBA联赛结束已经有段时间了,上海男篮寻找新的有热情的投资人还没有最终。最近,有媒体报道称,姚明已经和几位老板有过接触,但这些老板听到报价后都被吓退了。刚开始看到这个新闻时,我以为姚明狮子大开口喊了天价,可仔细一看,姚明转让球队的报价是5亿元。  5亿元多吗对于我们这种工薪阶层来说,那不是多的问题,是非常多的问题,光都要写好长一串呢。但是,很多东西你需要对比来看才知道这个数字到底是漫天要价还是良心标价。  就拿中超赛场来说,上海上港从切尔西引进了巴西外援奥斯卡,按照德国《转会市场》给出的数字,他的转会费达到000万欧元。换算过来,接近4.6亿。也就是说,姚明给上海男篮的标价,也就一个奥斯卡再加个国内比较出色的球员而已。  上赛季,上海队表现不错,尤其;寂寞大神;弗雷戴特的加盟,给了球队极强的竞争火力,他们一度长时间处于常规赛领跑的位置。从这一点上讲,这球队的影响力和关注度可想而知。  从NBA球队的商业价值也可以看到,纽约、洛杉矶这样的大城市球队,即便是成绩差到令人发指,可他们依旧高居前几位。对于一立足于上海这样的金融中心大城市的球队来说,他们的商业价值同样不会差。  这个夏天,CBA将会迎来新的版权合同。外界普遍认为,在中超卖0亿的前提下,CBA极有可能0亿甚至更高的价格成交。也就是说,CBA每球队一年分到手的钱将会比上赛季翻好几倍。如果不是因为当选为篮协主席,没办法继续担任球队投资人,想必姚明是不会壮士断腕的。  所以,5亿元买一上海的CBA球队,不可能是亏本生意。要不然,为什么有人说上港和绿地会展开竞争准备足球篮球通吃那些据说被报价吓退的老板很明显已经错过了一个绝佳的投资机会。   体育员 肖万。

如今圈,干什么捞钱最快?当然是拍综艺真人秀啊。  尽管有网友爆料,有小鲜肉拍摄的电视剧,已经可以拿.2亿的天价,但是比起真人秀,就性价比而言,还是差得远呢。黄磊、黄渤、罗志祥的综艺,很受观众喜欢  在观众们的心中,现在的国内真人秀,开工只要做做游戏,讲讲段子,不但有不菲的酬劳,还能顺道和粉丝互动一下,圈波粉。沙溢和儿子安吉  过气的明星,事业迎来新春,当红的明星,事业再上一层楼。更要紧的是,真人秀的酬劳,也并不比拍戏差很多。  其实,拍真人秀被骂,对于身经百战的明星们来说,早已成必修课,而在拍摄中,出现意料之外的突发情况和危机,这才是令明星们最为恐惧的。  这些意外,有的会挑战他们的心理极限,有的会让他们受伤,甚至还会让他们的演艺生涯就此终结。  昨天微上,有知名主爆料,有观众在拍到内地某综艺栏目组在录制节目的过程中,所乘坐的缆车出现故障。

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